228

Så kommer den gudsförgätna dagen då vågen visar minus 1 hg.
Men den kommer ju nästan som schemalagd så jag tappar inte modet helt. Kommer gå bra idag, och då kommer vågen visa mer imorgon.
Det gick bra igår, blev ingen promenad för helt plötsligt exploderade himlen?? Hagel och åska. Nej tack.
Men jag åt bara hälften av soppan som jag planerat. Sen när jag skulle sova var jag så jävla hungrig att jag åt lite köttfärssås jag hade i kylen.. haha. Det var väl runt 1,5-2 dl kanske.

Jaja. Idag då. Dagarna bara passerar. Kul liv man har. Fan.

227

Plan för dagen:
F: -
Lunch kl 15: 2 knäckebrödsskivor med avokado, 1 kokt ägg (ca 180)
Middag kl 19: 5 dl Svampssoppa (220)

Totalt 400 kcal.
Får ta en promenad senare, på ca 50 minuter tror jag för att bränna bort allt.
Nu ska jag duscha och sen till ica för att köpa mjölk, toapapper och salt. Woho!

226

0.7 bmipunkter kvar. 1,6 kg. Sen ligger jag under 20 i bmi.
Jag kan gå runt i lägenheten efter att jag just vägt mig och just att jag SER vad som hänt med min kropp
gör att jag känner mig snygg. Det ser så mycket bättre ut att vara smalare. Magen är platt, den lilla glipan mellan låren är tillbaka så de trycks inte ihop längre. Brösten är mindre, höftbenen träder fram.
Och så vet jag. Att mitt bmi är 20.6. Så jävla äckligt! Då inser jag att jag är långt ifrån där jag borde vara.
Och hur lite jag egentligen gått ner än så länge, inte ens fyra kilo. Vad är det? Fyfan. Ingenting.
Jag har ingenting att vara nöjd över, än.

225

53,6! Det går sjukt långsamt nu, jag vet. Det märkliga är att jag är glad ändå. Njuter av att se vågen visa siffror under 54. Det är nämligen så att jag alltid fastnar mellan 55 och 54, det går fort att gå ner till 55 men sen är det i stort sett omöjligt. Och nu har det gått. Jag ligger inte där och velar, jag har kommit förbi. Förhoppningsvis kan jag komma ner till 53 till imorgon!
Målet för veckan blir 52,5. Där ska jag vara på söndag. Visserligen har vi midsommar på fredag men det ska nog vara lugnt.

Förlåt att jag varit lite missing in action, men har spenderat de senaste två dagarna hos pojkvännen.. aningens svårt att blogga där som ni säkert förstår.

224

Jag hatar alkohol.
En flaska vin innehåller 619 kcal. Fan.

223

Det värsta jag vet: vakna på morgonen med mättnadskänsla i magen och fortfarande känna smaken av gårdagens synder på tungan.

Min pojkvän var här igår. Vi var ju ute i fredags, blev fulla som ägg och bakismaten var oundviklig.
Pizza. Coca-cola. Popcorn. Landade på 1947 kcal. Tack vare min käraste app Kaloriräknaren (från FatSecret, haha..) är det skitenkelt att hålla reda på allt och räkna ut. Känner mig asäcklig. Ångesten.
Vägde mig igår morse, visste att vågen inte går att lita på sådär dagen efter eftersom man är helt och hållet tömd på vätska osv. 53,2. Tänkte att det kanske skulle gå att inte äta något under dagen. Det hade gått om jag varit själv. Men icke. Tänker inte väga mig idag. Vågar inte. Ska ut igen ikväll.

Ska äta något vid 17 tänker jag. Typ bröd. Skulle gärna låta bli men vet hur jag funkar, kan inte dricka på tom mage, då kräks jag. Behöver något som suger upp alkoholen. Har en flaska rosé i kylen till ikväll.

Hoppas det gått bättre för er.

222

Men aaah! Nu blev grillningen inställd. PERFEKT för jag var så hungrig att jag åt lite nudlar.

Frukost: 1,5 dl lättyoghurt + ca 5 g flingor, ett ägg (159)
Lunch: -
Middag: 50 g äggnudlar + buljong (195)

Totalt in: 354
Ut: 420

Ja, sen får man väl räkna in ölen i det också..

221

-420 kcal på promenixen. Eller promenix, pinnade på så mycket jag orkade i nära en timme. Haha.

Tänkte ju först dela upp det, men sen kände jag att det var lika bra att gå tills fötterna gjorde för ont och benen var trötta. Var självklart tvungen att gå typ runt huset en gång för att kaloriförbränningen skulle komma upp i 400. Går inte att sluta när den tickar loss på 394 liksom.. Var förresten första gången jag använde RunKeeper-appen, skitbra ju! Funkade sjukt triggande på mig. Tänkte hela tiden "måste öka tempot, bara några kalorier till!" Blev att man satte mål för sig själv hela tiden. Annars brukar jag bara.. gå liksom. När jag började närma mig min lägenhet tänkte jag "hoppas den hinner komma upp i 6km, ser ut att vara precis på gränsen" och så blev jag peppad när den gjorde det. Åh, bästa grejen! :)

Ska tydligen grillas ikväll också. Känns ok, kör man spett så är det ju väldigt lätt att hålla kalorierna nere. Funderar bara på vad jag ska göra tills dess, är rätt hungrig redan nu. Det blir väl till att hälla i sig vatten helt enkelt. Eller, kom precis på att jag har ju grönt te hemma! Det blir nog fint.

220

Idag:
Ätit frukost. Blev 157 kcal (1 ägg, 1.5 dl lättyoghurt, ca 5 g flingor).
Ska ut ikväll, tänker att fyra öl måste räcka. Fyra öl á 400 ml = 696 kcal.

Och jag kommer behöva äta något senare.
Tänkte gå ut strax och jogga, och sen göra samma en gång till i eftermiddag, så att jag förbränner minst 500 kcal.

219

Så jädra kul att vara förstoppad. Känns som att jag gått upp ca 200 kg.. Dock var både tisdagen och gårdagen helt okej. Jag gick nog över 500-gränsen lite, men det känns ändå inte katastrofalt.

Men. Nu är det såhär.
Har bokat semester med en kompis, om exakt två veckor och två dagar. De här veckorna ska jag MAXA. Som det är nu kan jag inte ens gå ut och sola för att jag är så jävla fet i min bikini. Mitt mål är att gå ner 4 kg under dessa veckor. Absolut max 500 kcal intag, och träna något varje dag. Idag tänkte jag dra ut och jogga. Har skaffat iphone ganska nyligen också, så har runkeeper-appen och en kalori/matdagboksapp som är asbra, som hjälper mig hålla reda på allt. Nu jävlar. Måste.

218

Vet någon en bra app för blogger????

217

Förlåt. jag dog lite. (för er som behöver ett litet skratt; stavade just förlåt först med o. förlot. haha.)

Igår åt jag ca 300 kcal. Bra dag. Efter två fruktansvärda. Jävla alkohol.
Idag har jag ätit ett ägg. Får se vad det blir sen. Ska åka till jobbet nu, så äter väl något där.. ska till min pojkvän sen. braaaa dag. inte.

216

igår åt jag
1 knäckesmörgås med philadelphia mini, 2 salamiskivor
ca 150 g kyckling + ris + sallad

54,0. Har inte gått ner särskilt mycket sen igår, men jag vet ju att det blir såhär. Vissa dagar rör det sig inte så mycket. Skönt iallafall att jag nu kan stryka ytterligare ett kilo. :)

215

jag skriker och du lyssnar inte.

Jag har gett honom alla möjliga tecken. Nästintill sagt det rakt ut. Han vet varför jag mådde så dåligt igår.
Jag kan inte ljuga för honom, och vill inte. Jag vill att han ska tycka om min kropp, tycka att jag är vacker. Jag vill att han ska bry sig, framförallt. Igår när vi skulle sova pratade vi lite om det som hänt tidigare under dagen. Till slut sa jag, lite skämtsamt, (efter att jag erkänt att jag knappt ätit de senaste två dagarna) "ibland går man långt för att se snygg ut i bikini". Och han svarade "men inte så långt".

Ni som läser här antar jag har liknande problem som jag.
Och då förstår ni säkert vad den kommentaren gjorde med mitt huvud.
Först; tystnad.
Sedan; sårad.
Sårad för att han uppenbarligen tycker att det vore helt okej om jag åt lite mindre för att gå ner i vikt för att se snygg ut i bikini. Kanske inte så lite att jag nästan svimmar, men ja.
Och sen nästan provocerad. Om han nu känner så, ja då jävlar ska han få se hur smal jag kan bli.

Allt i tystnad, dolt bakom ett leende och en godnattpuss, såklart.

214

YES! 54,2 kg. Helt efter schemat. :)

Dock blev ju gårdagen lite spännande.. gjorde som vanligt, väntade med att äta så länge som möjligt. Vid tvåtiden var jag hungrig som fan och gick för att köpa cigg. Väl hemma sätter jag mig i köket, och mår plötsligt fruktansvärt dåligt. Det svartnar för ögonen och jag kallsvettas som en dåre. Proppar i mig två knäckebrödsskivor och en clementin, det enda jag har hemma som går att äta direkt, som det är. Gick sen och la mig i sängen, mådde fortfarande sjukt dåligt. Blev rädd att jag skulle svimma - och mobilen hade snart slut på batteri. Fick panik och tänkte vad som skulle hända om jag tuppade av. Jag var redan för svag för att orka stå upp. Hursomhelst, ringde min kille som fick komma hit, laga lite pyttipanna som jag åt ungefär hälften av. Sjukt...
Ska försöka att kanske inte vänta alltför länge med att äta.

213

Funderar.
Första veckan gick jag ju ner 2 kg, tänker om jag verkligen maxar denna vecka borde jag kunna gå ner något åt det hållet iallafall. Då drack jag visserligen inte något på hela veckan, vilket jag antagligen kommer göra i helgen. Men jag motionerade inte då heller, om jag då kombinerar att göra skitbra ifrån mig när det gäller maten och samtidigt se till att röra på mig varje dag - typ en timmes promenad, så borde det gå.

Så får det bli. Från idag fram till torsdag nästa vecka ska jag faaan vara så jävla duktig, haha.
Ska gå. Två kilo tills den 15/6. 52,5 kg. Ska se till att INTE sova hos pojkvännen då heller, eftersom han inte har en våg och jag hatar att gå hela dagen och inte veta hur mkt jag väger. Måste väga mig på morgonen, varje dag.

212

Det här med alkohol. Det är ju fullkomligt omöjligt att hålla sig till kcal-begränsningen om man ska dricka alkohol EN kväll. Och jag går ut kanske två gånger i veckan, minst.

I söndags var jag ute iallafall, åt ganska bra under dagen men drack två flaskor vin typ på kvällen haha. Och måndagen var förjävlig, åt pizza och sen var jag utbjuden på restaurang på kvällen med jobbet. Svårt att smita undan den. Tänkte att fan, dagen var ju ändå redan förstörd.

Men igår skötte jag mig bra, var livrädd inför att ställa mig på vågen idag, tänkte att jag säkert gått upp till 56 igen. Men - den visade 54,7. SÅN LÄTTNAD! och storbajsade nyss, så är säkert nere på 54,5 egentligen haha.

Var rädd att jag hade gått upp för jag vet hur det skulle bli då, jag skulle tappa motivationen helt.

Och bara skita i allt och må för jävligt. Men nu känns det bra, det går långsamt men jag ska klara det här.

Kommer ju antagligen inte nå målet i tid, men fan. Ett kg i taget. Nu är det 54 jag ska fokusera på.

Tålamodet är ju det svåraste. Det är det som sätter käppar i hjulet för mig, det som får mig att må sämst.

Att jag vill så gärna vara där NU, på en gång, på sekunden. Men det går inte. Måste stå ut.

211

fastar imorgon.
nu; 30 min träningspass hemma innan jag går och lägger mig.
det är bara delmålet i sikte. 3 kg på 9 dagar. Måste ner minst 3hg/dag. Det går. DET GÅR!

210

FAN I HELVETS JÄVLA SKIT.
nu rensar jag köket, kylen, frysen, skåpen, dränker allt i diskmedel
jag. hatar. mig
är så jävla äcklig
hur svårt ska det vara
jag är patetisk.

209

Har misslyckats så fatalt denna vecka. När jag proppade i mig all skit i torsdags ursäktade jag det med "man måste ju få faila ibland" och "det gör väl inte så mycket". Fascinerande hur väl man kan ljuga för sig själv. Fyfan - något sånt får inte hända igen. SÅ jävla onödigt.

Igår vägde jag 55.3. Åt 1 banan (95) och en cheeseburgare (300), och hällde i mig lite för mycket vin. Men det gick okej ändå, vägde 54.9 imorse och har bara ätit en halv ciabatta m ost, skinka och grönsaker.
Och ska fan inte äta något mer, skiter i hur hungrig jag är just nu.
Ska ändå inte göra någonting ikväll och då behöver jag inte äta, det finns ingen anledning.

208

Klarat mig på en banan än så länge idag. Dock känns det som att jag behöver äta någonting mer för att inte svimma/kräkas.. Tänker att jag köper något litet på vägen till festen, har ingenting värt att stoppa i mig här hemma.

207

Har inte kunnat väga mig de senaste dagarna eftersom jag sovit borta.. Maten har gått ok, även om det känts som att jag failat. Märkligt det där. Hållt mig kring 500 kcal både under tisdagen och onsdagen, förutom att det på onsdagen blev kopiösa mängder öl. Dock inget fyllekäk, men gott om bakismat igår. Popcorn, fattiga riddare med glass, och kex och ost.... Fan.
Har därför valt att fasta idag. Dricker endast kaffe och vatten. Förhoppningsvis pallar jag hela dagen.. Ikväll kommer det drickas vin men ska hålla det till max typ tre fyra glas.

206

Puh! 54.8, visserligen bara 1 hg mindre än igår men samma sak hände ju förra veckan. Bättre att gå ner pyttelite än att gå upp.

205

åh. jag är så nojig. igårkväll var magen helt uppblåst och konstig och det är den fortfarande.
så man känner sig mätt, liksom. vilket jag inte tycker om för det känns som att jag ätit för mycket
och att vågen kommer visa + idag.
detta åt jag igår:
f: 1 ägg
l/m: ganska stor portion pyttipanna, 1 ägg

samt en sorts lemonad som jag trodde skulle vara typ saftliknande men snarare var läsk. (var på café med en vän).

återkommer när jag vågat väga mig.

204

Illamåendet gick över så småningom igår.
Åt detta: 1 ägg, 2 clementiner, ca 7 köttbullar, lite makaroner + ketchup.

Och nyss visade vågen 54,9. Nu är jag lite nöjd! Lite konstigt ändå att förutom två dagar, under den senaste veckan har jag gått ner 5 hg varje dag. Mycket konstigt. Att det är exakt 5 hg liksom.
Sedan förra måndagen, exakt en vecka sedan har jag gått ner 2,2 kg. Om det känns bra? JA!
Målet för denna vecka är 53,5. Lite lägre siffra, men denna vecka kommer vin förtäras .. vilket gör en viss skillnad i kaloriintaget. Och 1,4 kg är fortfarande mycket bra att gå ner på en vecka.

Nåja, ska äta frukost nu, 1 ägg. Och skriva klart uppsatsen som ska in idag.
Puss!

203

Åh, var så fruktansvärt hungrig vid 14-tiden så jag kokade lite snabbmakaroner och stekte köttbullar. Åt ungefär hälften sen började jag må JÄTTEILLA, så det kändes som att jag skulle spy. Vilket jag inte ville. Drack massa vatten men det släpper inte. Vet någon vad det kan bero på? Och hur man får det att försvinna? :(

202

55.4 imorse!

Sjukt trött idag, sovit knappt någonting inatt. Och idag måste jag bli klar med uppsatsen.. åh, hur fan ska detta gå. Vill bara sova i typ tre dygn. Jaja. Ska äta frukost nu, 1 ägg. Har ännu inte gjort ngn plan för dagen, men det kommer väl.

201

200

Känner mig helt CP nu.. energisk som fan och samtidigt helt död. vansinnig.

idag har jag ätit; en fralla med smör och ägg, ett paket icas snabbnudlar, 1 clementin. 

DET BLIR UNGEFÄR FYRAHUNDRA ELLER FEMHUNDRA KALORIER ellre nåt sånt

blev dock lite rädd när jag läste om kissie. tänkte att reductilen kanske hade nåt att göra med det?

i och för sig väger hon ju ungefär hälften av vad jag gör, hehe..... och om jag också går ner till 46 kg

och svimmar på gatan

det blir ju nice

för då kanske folk ser att man existerar

199

jag är så hungrig nu. det känns inte så mycket i magen men jag vet det. det känns i kroppen på något konstigt sätt, det ligger liksom djupt. reductil dämpar mycket och gör att jag kan gå väldigt länge på väldigt lite mat. men just nu är det jobbigt. magen knorrar och skriker och jag är trött och sur. varför ska det vara så jävla jobbigt och svårt????

kan det bara inte börja synas direkt?

det tar sån jävla tid innan det ens syns, innan folk börjar lägga märke till det. att man blivit smal.

det tar sån sjukt lång tid. har väl sex kilo kvar innan det verkligen syns. fan fan fan. att behöva kämpa så jävla mycket för att bmi:t ska ligga under 20 liksom. när man vill att det ska vara typ 17.

för dagarna går ändå så långsamt. känns som en evighet.



OCH patetiken i att jag väntar på att han ska ringa så jag kan låta bli att svara.
att han inte ringer. den känslan.

198

Verkligheten hann ifatt mig. 55,9 idag. Fan. Ville ju leva drömmen. Att man kan gå ner 2 kg på en vecka. Men jag antar att det är omöjligt. Når inte målet imorgon. Kanske på måndag? Det vore fint.
Uppsatsen ska lämnas in då. Skriver på den nu, går okej. Måste hinna färdigt i tid. Är trött på den. Pallar inte hålla på hela tiden. Men det är inte långt kvar. Det ska gå.
Precis som att det ska gå, att nå min målvikt. För första gången på alltför många år ska jag väga under 50.

Insåg en jobbig grej igår. Jag blir ju så frustrerad att mitt ... vadskamankalladet, gillar inte ordet bantande. Självsvält? Nja. Ja, ni fattar. Mina försök att gå ner i vikt, att det går i vågor. Några månader i taget. Det är ju om något tydligt här på bloggen. Nåväl, insåg igår vilket jävla mönsterbeteende jag har. Så fort något jobbigt händer i tillvaron sätter det i gång. Exempel: i augusti 2009 började jag på Uni, det var massa trassel med allt ungefär, mådde skitdåligt - *bantade bort 8 kg*. Sen i januari blev det lugnare. September förra året: mitt familjeliv förändrades drastiskt, vilket dels var välbehövt men också skitjobbigt *bantabantabanta*. Januari i år: mådde skitdåligt, var nära att hoppa av utbildningen, allt rasade, bröt ihop *bantabantabanta*. Mot mitten av terminen var det bättre, lugnare. Och nu? Uppsats. Stressad. Rädd. Tryckt undan dåligt-måendet rätt länge. *bantabantabanta*.

Kul att man är så uppenbar.

197

failade lite idag. mest av att jag inte följde planen, inte varit en totalt katastrofal dag ändå.
åt en clementin till frukost, med en kopp grönt te. sedan blev det 1 pkt ica-nudlar (95 kcal) och höll mig väldigt länge på det. framåt 18-19 var jag sjukt hungrig, åt en burk fiskbullar i dillsås (285 kcal). visste att jag inte skulle gjort det, eftersom det bara skulle göra mig sugen på mer.. poppade popcorn i kastrull. inte lika farligt som micropopcorn, men ändå. så jävla onödigt. tyckte inte ens att det var gott, men åt alltihop. en stor skål. blir arg på mig själv när jag gör sånt - helt i onödan, och njuter inte ens av det.

men. på vågen blir det väl inte så hemskt, men det är det där att tappa disciplinen. jag ska inte göra sånt.
varför håller jag på så?

196

Det här är ju faktiskt lite knäppt. -0.5 sen igår, igen. TACK REDUCTIL i guess?? och som jag som kände tvivel kring huruvida de verkligen funkade.. Dock känns det ju ändå för bra för att vara sant. Väntar på att vågen ska börja visa SANNINGEN liksom. Tänker att dessa två första kilon går snabbt för att de var den egentligen "övervikten" och att det är efter 55 som det blir svårt. Men tidigare i år tog det mig typ en månad att gå ner från 57 till 55.. och nu en vecka. Får se helt enkelt, hur snabbt tror ni jag kan gå ner till 50?

Idag blir det mer plugg. KUL. Ser fram emot när jag är klar med skiten.
Dagens planering:
F: 1 clementin, 1 kopp grönt te (har läst att det inte är bra att stoppa i sig bantningspiller på tom mage. och det är väl bra att sätta i gång förbränningen på morgonen?
L: Linsgryta
Snack: 2 clementiner

195

ville äta. läste wintergirls.
torr i munnen, ska upp om för få timmar.
fyfan. mår illa av tom mage, som vanligt. denna natt är det inte roligt.
men jag vill inget hellre

194

Imorse vägde jag 56.0! Trodde gårdagen ändå gick lite dåligt, fick i mig popcorn (hemmagjorda) + lite glass.. men gick en promenad på ca 40 min.

Idag har gått sådär, helt okej antar jag.. Antagligen en aning för mycket kcal, satt på ett fik och pluggade och var jätteyr så köpte en macka för att orka plugga. Inte blivit någon motion idag.. bara läst hur mycket som helst, och skrivit uppsats.
Får se vad vågen visar imorgon.

193

Så hungrig att jag dör. Vaknade för övrigt 04.30 idag. Jättekul. Kunde inte somna om.

Men lite pepp istället, gick igenom lite gamla inlägg hos Nio till Fem, 2007 hade hon kanske de finaste, smala benen! Dessutom blir jag inspirerad av detta inlägg.

192

Ååh, självklart ville kroppen inte släppa ifrån sig mer vikt än 1 hg.
Nåväl, det är bara att kämpa vidare. Dock att peppen blir lite högre när man ser resultat. Får sluta väga mig så ofta?

191

Nej, jag kan inte hålla mig från att sätta upp mål! Bara för den här veckan.

På söndag ska jag väga 55 kg. Det klarar jag lätt, tror jag. Ska dessutom hålla mig undan alkohol i helgen, håller på att skriva det sista på min uppsats nu och kan därför inte gå ut.. :)

Och, om jag väger mindre än 55.0 på söndag så förtjänar jag en belöning i form av ett par nya skor!

Måste också bli bättre på att undvika att äta mat med nära och kära, ex pojkvännen. Tänker typ att försöka sova där så ofta som möjligt, det är lättast att undvika frukost så. Då kan jag bara säga att jag måste upp tidigt och/eller inte är hungrig eller inte hinner äta frukost där. Middag äter vi ganska sällan tillsammans, men kan alltid säga att jag ätit innan vi träffats eller så.

190

Kunde inte låta bli att väga mig innan jag gick och la mig.. -1 hg sen imorse. Fan, vad skönt det är att se resultat. Helst skulle jag ju väga 47 kg NU. Men det går ju inte riktigt.
Tror det jag måste jobba med mest är tålamodet.. Oftast är det det som brister vilket gör att jag helt tappar motivationen. Får se till att verkligen anstränga mig nu, peppra mig själv varje dag med massa thinspo!

189

Kom precis hem efter en promenix. Pluggat hela dagen, och failat lite med maten... Stoppade i mig TVÅ bullar, utöver linsgrytan. Menmen, ligger ändå under 500 kcal för dagen, så det får vara okej. Eller vad ska man göra, gjort är gjort.

F: 1 bulle, 1 kopp kaffe
L: Linsgryta, 1 kopp kaffe
M: 1 bulle
+ ca 1,5 liter vatten (och mer blir det.. sjukt törstig!)

- 45 minuters rask promenad

188

-56.6

gått ner ett halvt kilo sen igår!

F: 1 morot
L: Linssoppa
M: Vid behov, morot el frukt.

Åh vad Mary-Kate verkligen är SNYGGAST. Älskar bilderna på henne i bikini här ovan, snyggaste kroppen, håret, bikinin.. GAH.

187

ikväll har jag kollat på FEM avsnitt av supersize vs superskinny, haha...
sen har jag kollat runt på några bloggar och hittat MASSOR av thinspo. Åh, är peppad nu. Men vill att det ska gå fort, vill gå ner NU NU NU! förhoppningsvis hjälper reductil med det..

Här får ni lite av den thinspo jag hittat ikväll.
Har inte ätit något mer sen maten jag åt vid 16, känns bra. Hungern har det varit upp och ner med men jag har stått ut. och druckit massoooor med vatten, är av någon anledning sjukt törstig, konstant, nu för tiden.

186

Ett råd till er därute: Köp inte lepigen som jag gjorde. De ger knappt någon märkbar effekt alls, och jag gick inte ner ett skvatt tack vare dem. Jag har fortfarande några tabletter kvar som jag inte tog eftersom - ptja, de är i stort sett värdelösa.

Nu har jag dock fått hem reductil! Som jag inte kunde låta bli att köpa när jag sett vilka framsteg kissie och amir gjort tack vare dem.. Tog första idag, och funkade rätt bra. Mättnadskänsla vet jag inte, utan mer dämpande av hunger. Åt mitt första mål under dagen vid 16 då jag höll på att dö av hunger, verkligen skakade men hade inte känt av det supermycket innan.
Planen är väl att försöka hålla mig till ett mål om dagen, och äta så sent som möjligt. Vilket hittills, idag iallafall :) har funkat bra.

Åt 2 kycklingklubbor, kanske 75 g potatissallad och 1 ask coctailtomater.


OBS det bör tilläggas angående lepigen att jag vid två tillfällen tog 6 tabletter direkt. Alltså sex gånger rekommenderad dos. Och upplevde ingen märkbar effekt. Så ni vet.


Och jag väntar med att fylla i målen tills jag ätit reductil i iaf en vecka så jag ser hur de funkar.. :)

185

helgen har gått ganska dåligt, pga alldeles för mkt vin.. såklart. och bakismat. och fyllemat. ja, ni fattar.
hittills har denna dagen sett ut såhär;
frukost ca kl 10: havregrynsgröt m valnötter & linfrön (200 kcal)
promenad ca kl 14: 45 minuter, genomsnitt 6,4 km/h (-200 kcal)

så ligger på noll just nu. senare, runt 17 tänkte jag blir det middag, exakt vad vet jag inte riktigt. men inte över 300 kcal iallafall.. :)

184

inatt sov jag 12 timmar. sedan åt jag min havregrynsgröt till frukost.
har inte ätit lepigen på två dagar, ingen särskild anledning. eller jo i tisdags åt jag tre på morgonen, men inga sen. har inte gått ner något.
idag har jag ätit tre, sedan två för ngn timma sen eller så. tog även en koffeintablett. och vitamintablett. och sen ngn vitaminvätska. nu darrar jag som fan. tror det är hunger. lagar mat nu, kyckling med ris. skakar så jävla mkt kan knappt skriva. hehe.

nej förresten det var två timmar sen jag poppade pillrena. blev rätt konstigt speedad en stund. sen gick det över. jag måste ta såhär mkt tabletter för jag är kroniskt trött. så himla himla trött. har varit så sen i lördags.
så trött att ögonen inte vill vara öppna. och jag måste skriva uppsats nu. och det är himla svårt när man är sådär trött.
därför är jag desperat av att känna av funktionen av lepigen. jag blir typ normalpigg av dem. eller snarare bara vaken, istället för halvt sovande hela tiden. men av recensionerna jag läst motsvarar det jag känner ungefär ingenting. men förbränningen verkar pumpas upp rätt mkt iallafall.

183

Planen för idag är detta:

intag 500 kcal
1 port havregrynsgröt m valnötter, russin, lite honung : 200 kcal
1 port rotfrukter (morot, palsternacka, potatis, sötpotatis, lök) + korv i ugn : 250 kcal
2 satsumas : 50 kcal

förbrukning
2 promenader á 30 minuter : 300 kcal

lindsay lohan.

182

Nu har jag ätit lepigen i 3 dagar. I söndags tog jag 1 tablett, enligt anvisningarna. Kände absolut ingenting, så jag tog två st lite senare på dagen. Igår ökade jag än mer dosen, eftersom jag inte kände av någonting - var nyfiken på den där rushen som jag läst att folk upplevt. Att man fått sån energikick att man blir darrig, att man inte känner av någon hunger alls osv.
Då åt jag 6 tabletter totalt, tre på morgonen och tre på eftermiddagen. Idag testade jag att äta 4 st nu på morgonen. Det jag kan säga är väl att man känner inte direkt av någonting.. men samtidigt tror jag att de har lite effekt. Som nu är jag vrålhungrig och magen skriker efter mat, men det är inte så jobbigt eller svårt att ignorera hungern. Sen verkar det som att förbränningen faktiskt ökar rätt kraftigt, jag har noterat att jag kissar sjukt mkt. Jag brukar behöva gå på toa rätt många gånger under dagen, men nu känns det som att jag kissar typ 4 liter varje gång jag går.
Tabletterna verkar också göra en lite mer uthållig i träningen, igår cyklade jag i 40 min, något jag vanligtvis inte skulle ha orkat, känns det som. Och nu var jag ute och gick i 30 min precis, men som sagt VRÅLHUNGRIG. Vanligtvis skulle jag gett upp och bara gått en liten runda, men nu fortsatte jag och gick lite längre.
Men har fortfarande den där känslan "är det jag eller tabletterna?". Så man kan inte direkt säga att man märker av effekten särskilt, rent fysiskt. Men jag tänkte fortsätta äta dem iallafall, för att se hur de påverkar vikten långsiktigt.

Imorse vägde jag 56,5 alltså 7 hg mindre än igår.

181

lite thinspo här! whitney port med sin pojkvän

mila kunis i black swan. hon har själv berättat att hon tvingades gå ner till 43 kg inför rollen, och enligt imdb.com är hon 5'3 ft, dvs 161,5 cm lång.

180

Har varit borta ett tag nu, som ni kanske märkt. Sorry. Igen.
Sedan sist har jag iallafall slutat äta gluten, mest av hälsoskäl men också har jag märkt att det blir så mycket lättare att undvika mat när den är "förbjuden" på det sättet snarare än bara för att undvika kalorierna. Så ingen mer pasta, bröd, öl, pizza.. känns mycket bra.

Förutom det är jag skitpeppad, har just beställt hem en burk Lepigen Superstrong Sypherine från betterlife.se. Lovar att uppdatera mer om detta, hur tabletterna funkar osv så fort jag fått hem burken.

Uppdaterat målen nu också, eftersom de blivit lite inaktuella..
Så, vägde 57 imorse - ska väga 55 om två veckor, dvs den 9 maj. Sedan är ju delmålet 52, ger mig ett kg i veckan - 30 maj ska det vara nått. och sist OCH minst :) 48 kg ska vara nått den 20 juni.

179

Jag gjorde nyss den mest fantastiska upptäckt! Hade köpt hem några paket av ICAs snabbnudlar då de var på extrapris och tänkte att jag skulle äta ett halvt paket nu. Ett halvt eftersom snabbnudlar brukar innehålla strax under 400 kcal per förpackning. Läser innehållsförteckningen och ... upptäcker att dessa bara innehåller 110 kcal/100 g! Tänkte först att det inte kunde stämma, tryckfel eller något, men sen jämförde jag med ett paket snabbnudlar av annat märke (Noodle Chef) och såg att ICAs innehåller 2 g fett och 19 g kolhydrater i jämförelse med Noodle Chefs 11 g fett och 31 g kolhydrater. SÅ himla bra!
Dagens tips alltså!

IDAG
11.00 1 kopp kaffe
14.30 1 paket nudlar med kycklingsmak (94)
17.00 5 dl Knorr sparrissoppa (240)

178

okej. jag är tillbaka.
jag tappade fotfästet för ett par dagar sedan då jag vägde mig, tänkte att jag låg kvar på samma (54,1) eller max gått upp 1-2 hg. vågen visade 55,3. och jag är så jävla trött på att börja om igen osv
tänkte att vågen är cp. den går egentligen inte att lita på, den där förbannade vågen. så jag tänkte FUCK IT vafan ska jag göra nu då. åt som en "normal" person i två dagar och slutade igår. igår åt jag ca 600 kcal och joggade i 20 min - idag väger 54,7. jag tappade motivationen och nu är den tillbaka.
detta ska fan i mig gå - jag SKA klara det.

för att hjälpa/peppa mig själv ska jag idag köpa löparoutfit - tights och skor. nu jävlar fan. jag är trött på mina feta lår och kärlekshandtag. mina slappa armar och rumpa. nuuuuu ska det gå.

FRÅN OCH MED IDAG:
springa minst 30 min. varje dag
simma minst 3 ggr/vecka

177

passerade igår morse första delmålet. 54,7 vägde jag. har dock ej vågat lita på detta, vill inte säga att jag är där förrän jag vet att det kommer stanna där. att inte vågen visade fel. kunde inte väga mig idag eftersom jag inte var hemma eller i närheten av en våg förrän för ett par timmar sedan. uppdaterar imorgon.

i övrigt, mår sämre och sämre. ledsen, deppig, kalla det vad ni vill. allting suger.
jag är rädd för att min pojkvän kommer lämna mig eftersom jag är ett sånt cp och inte kan berätta för honom varför. han skulle ändå inte förstå. jag överanalyserar i min ledsamhet och tankarna går bara i cirklar och bygger onda nät. jag märker att jag drar mig undan, jag hatar hur det här ska gå ut över honom.
för jag vet att jag har svårt att hålla mig från att äta när jag är med honom, jag vill inte att han ska bli orolig, så därför undviker jag att träffa honom under såna tider. de gånger jag äter med honom, som idag åt vi frukost, mår jga bara dåligt efteråt. när vi är klara sjunker jag ner i mitt träsk och vänder ryggen till i sängen och känner hur magen är svullen och mätt och mår så jävla dåligt.
fan.


***********

(uppd.) okej, inte lika ledsen nu. var tvungen att väga mig, bara för att se.. klockan är 23.15. åt frukost vid typ 12 kanske, 11... whatever. ganska ordentlig sådan. risgrynsgröt med socker kanel och mjölk, två ostmackor (mjukt bröd) med smör, 1 kopp te och en halv kiwi. igår gick inte jättebra tyckte jag, men vägde nu iallafall 54,8! så lär iallafall ligga på typ .4 imorgon eller så. mycket trevligt, mycket bra. var orolig för att kanske inte hinna ligga på 52 i tid men det kanske går. skönt.

176

Det har gått sådär. Inte vägt mig idag, men tror inte på positiva nyheter. i går var det iallafall 55,3..... ska väl glädjas så länge det går ner men jag känner mig så jävla äcklig och tjock. tjock tjock tjock tjock. min kompis jag bor med har så sjukt snygg kropp, typ den ideala kroppen och hon klagar över att hon känner sig stor och att hon vill gå ner i vikt.. känner mig som en elefant i jämförelse.

denna vecka ska det gå bättre.
på söndag ska jag väga 54.

175

Förlåt att jag varit något frånvarande de senaste dagarna. Behövde några dagar som gick BRA för att inte skämmas. Vägde 55,5 imorse, det närmar sig. Om inte imorgon, så i övermorgon ska jag ha nått första delmålet. Fan vad det har tagit tid... men det är bara att blicka framåt.

Idag har jag ätit en burk fiskbullar (260 kcal) och ska senare äta middag med ett par vänner, kommer antagligen gå över 500 kcal-gränsen, men ska försöka vara DUKTIG. har ändå 240 kcal till godo... det ska nog gå.

174

56,5.

jag hatar somliga av mina vänner ibland. försöker att inte bli ledsen/arg/självmordsbenägen utan snarare vända deras jävla kommentarer till motivation istället.

frukost: 185
lunch: 250
vin: 200

fml

173

56,7! det går bra. kommer nog gå bra denna vecka..
idag var jag tvungen att köpa mat i skolan, blev 1 port morotsoppa och 1/2 skiva bröd; grovt räknat 250 kcal. Hellre tar jag i i överkant än för lite liksom... åt även två knäckemackor med smör och 1 ägg när jag kom hem. när jag ändå hade så mkt kalorier över för dagen.
Har kokat ihop sparrissoppan för morgondagen, delar upp den i två portioner á 5 dl/150 kcal.

172

Självklart gick det helt åt helvete på resan. Alltså, verkligen åt helvete. Vågade knappt väga mig igår... men det gjorde jag. Gått upp 1,6 kg. Imorse vägde jag dock 4 hg mindre. Den här veckan måste jag verkligen göra bra ifrån mig. Har köpt 5 pkt pulversoppa att leva på. 1 soppa/dag. Alla är under 500 kcal.

Dessa har jag köpt:
Blå Band Soltorkad tomat & basilika - 95kcal/port, innehåller 3 portioner (285 tot.)
Blå Band Redd grönsak - 130 kcal/port, innehåller 4 portioner ( 490 tot.)
Blå Band Potatis & purjolök - 120 kcal/port, innehåller 4 portioner (480 tot.)
Knorr Sparrissoppa - 75 kcal/port, innehåller 4 portioner (300 tot.)
Knorr Champinjonsoppa - 110 kcal/port, innehåller 4 portioner (440 tot.)

Min tanke är att jag får endast äta 1 soppa per dag, helst fördelat under dagen. Har även köpt 3 apelsiner, ifall jag skulle behöva mer fast föda. Dock måste jag alltid ligga under 500 kalorier/dag i intag.

Idag ska jag äta tomatsoppan.

171

Vågen verkar funka normalt nu igen, fan, hatar den, den får alltid såntdär fnatt. Och jag kommer helt i obalans när jag inte kan väga mig och dessutom mår dåligt av att se sånadär siffror. Som är mycket högre än vad de borde vara. 55,8 väger jag nu. Vilket gärna hade fått vara lite lägre men skitsamma. Jag ligger under 56 iallafall.

170

dagens mat; kyckling och currysås. ca 250 kcal

jag är jättepeppad och tycker livet är kul. nej.

169

56,0. jag klarade målet för veckan. har svårt att glädjas över det, eftersom de senaste dagarna har jag gått ner 1 hg/dag. vet att jag kunnat gå ner mer om jag bara skött mig bättre. känner mig stor som en elefant, hatar det. alla andra är så jävla smala och snygga och jag är bara stor och plufsig. trött på detta. måste nå 55 innan den 1/2. Det kommer ju gå, det är långt dit. hoppas bara allt blir bra under resan, och att jag kan komma undan med att inte äta särskilt mycket.

168

frukost: knäckeskiva med 30 g keso (60), knäckeskiva med 20 g philly light (64), 1 kiwi (45) =169

plan lunch: 4,5 dl tomatsoppa (100)

167

fyfan vad det är mödan värt att gå hungrig! stolt över mig själv för gårdagen.

nyss visade vågen 56,2. Så sjukt bra!

166

vill att hans händer ska kunna krama om mina tunna ben.

165

-0,3 sen igår. så nu väger jag 56,9! äntligen under 57 liksom.
behöver dock gå ner 3 hg/dag för att klara målet tills måndag, men det ska nog gå. bara jag sköter mig så pass bra som jag gjort de senaste dagarna. igår landade jag på ganska exakt 500 kcal, höll på att dö av hunger mot kvällen, hade bara ätit soppan under dagen .. så jag åt en fiskfilé på 200 kcal och sedan 50 g pasta med ketchup (178+ ca 20-30?).

idag har gått bra också, ätit bra och var och simmade 40 minuter.
frukost: 1 knäckebrödsskiva (30) med ca 10 g philadelphia light (17) och 1/4 tomat (5), 1 knäckebrödsskiva med ca 20 g keso (18).
lunch: 4 dl tomatsoppa (89), 2 mandariner (50)

totalt:
+239
- 241

världens bästa thinspo; mary-kate

164

håller på att laga tomatsoppa nu, här är mitt egenkomponerade recept (kcal inom parantes):
1/2 gul lök (15)
2 schalottenlökar (12)
2 burkar krossade tomater (192)
2 buljongtärningar (10)
9 dl vatten
ca 2 matskedar tomatpuré (10)
2 vitlöksklyftor (10)
ca 1/2 matsked vetemjöl (30)
basilika
timjan
svartpeppar

finhacka gul löken och schalottenlöken, stek lite i olja tills den blir genomskinlig och mjuk. häll på tomatburkarna, smula ner buljongen och ha i tomatpuré. pressa i vitlöksklyftorna, i med kryddorna och vetemjölet. rör om och låt koka ihop ett par minuter. mixa soppan slät. smaka av och ha eventuellt i mer puré, svartpeppar eller vitlök eller vad du känner för.  låt puttra ca 10-15 minuter, tomatsoppa blir bara bättre ju längre du låter den koka.

hela soppan innehåller 279 kcal (ca 1,7 liter = ca 16,4 kcal/deciliter).


*uppdaterat* OBS! upptäckte att mycket av min soppa kokade bort, vattnet alltså, så den blev bara på 12,5 dl. så per dl blev det 22,3 kcal.

163

blir så jävla förbannad. trött. lyckades gå på toa nyss, någorlunda iallafall... heh. men jag har bara gått ner 2 hg sen igår. och jag MÅSTE gå ner till 56 den här veckan. i början av februari, lagom tills mitt första delmål ska vara natt, är det en klubb vi ska till där min killes ex troligtvis kommer vara. och jag hatar henne. för hon hatar mig och har fortfarande känslor för min pojkvän. detta vet jag eftersom hon har raggat tämligen aggressivt på honom, mitt framför ögonen på mig. och jag önskar jag kunde nå mitt slutmål tills dess, men det känns ju lagom omöjligt. vill åtminstone nå 54.. det kanske kan gå om jag bara sköter mig skitbra. ha gårdagen som måttstock typ. måste tänka ut vad jag ska äta idag. kanske tomatsoppa.

vill se om jag klara mig utan att äta något fram tills kl 17, då har jag inte ätit på ett dygn. jag är sjukt hungrig nu, men borde komma in i andra andningen snart. så hungrig att det gör ont, men har inte riktigt någon aptit, inte så att jag är sugen på något. ska göra en kopp te.. kanske åka och träna senare idag. får se. eller simma.