ok, jag väger nu 58,5 - bedrövligt, jag vet. tro mig.
känner att jag behöver formulera en plan, jag funkar bäst så. och för en gångs skull ska jag inte föra en fysisk dagbok över vad jag pysslar med, publicerar allt här istället, och på ticketfactory (de har så man kan skriva in sin vikt och datum så skapas ett diagram - mycket praktiskt och bra).
i och med att idag är första dagen jag vägt mig så börjar vi här. sedan bestämma några delmål och datum.
START: 58,5 kg. 30/12-10
DELMÅL1: 55 kg 1/2-11
DELMÅL2: 52 kg 1/3-11
SLUTMÅL: 49kg 1/4-11
Anledningen till att jag ger mig själv en månad för varje delmål är för att jag känner mig själv. jag sätter alltid upp som mål att gå ner 1 kg i veckan, vilket ger 4 i månaden, men jag har aldrig nått dit. för att lyckas med ett sådant mål behöver jag sköta mig exemplariskt, och äta max 500 kcal om dagen och det gör jag inte nu. Jag försöker helt enkelt vara lite, lite snällare mot mig själv.
idag
frukost: två knäckebrödskivor, 1 ägg, 1 kopp te
lunch: 2 dl hemlagad champinjonsoppa
middag: vet ej, bortbjuden
troligtvis kopiösa mängder vin.
torsdag 30 december 2010
143
imorgon väger jag mig för första gången på väldigt länge.
nervös redan nu. publicerar det här, i vanlig ordning. trots att jag är så rädd för er, ni skuggor som läser detta, vad ni tänker om mig. vilket är löjligt, för er är det ju jag som är en skugga.
nervös redan nu. publicerar det här, i vanlig ordning. trots att jag är så rädd för er, ni skuggor som läser detta, vad ni tänker om mig. vilket är löjligt, för er är det ju jag som är en skugga.
onsdag 29 december 2010
142
Dagens:
3 knäckemackor, en med ägg, en med ost, en med avokado
1 kopp te
2 kycklingklubbor med mozzarellasallad (ca 100-150 g mozzarella, 1 tomat, basilika)
jag såg bilder från några år sedan och blev förvånad över hur smal jag såg ut. tyckte ju att jag var tjock då. och vägde iallafall minst 7 kg eller så mindre än vad jag gör nu. säkert mindre, så vägde jag typ i vintras och då var jag inte alls lika smal som jag såg ut på bilderna. det syntes så tydligt i ansiktet att jag var smalare. nåväl, har bara känt på sistone att det börjar gå över gränsen. gå över gränsen för vad jag kan stå ut med. jag vet inte om det finns någon kvar här än, men jag är här nu. och försöker. igen.
3 knäckemackor, en med ägg, en med ost, en med avokado
1 kopp te
2 kycklingklubbor med mozzarellasallad (ca 100-150 g mozzarella, 1 tomat, basilika)
jag såg bilder från några år sedan och blev förvånad över hur smal jag såg ut. tyckte ju att jag var tjock då. och vägde iallafall minst 7 kg eller så mindre än vad jag gör nu. säkert mindre, så vägde jag typ i vintras och då var jag inte alls lika smal som jag såg ut på bilderna. det syntes så tydligt i ansiktet att jag var smalare. nåväl, har bara känt på sistone att det börjar gå över gränsen. gå över gränsen för vad jag kan stå ut med. jag vet inte om det finns någon kvar här än, men jag är här nu. och försöker. igen.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
