171

Vågen verkar funka normalt nu igen, fan, hatar den, den får alltid såntdär fnatt. Och jag kommer helt i obalans när jag inte kan väga mig och dessutom mår dåligt av att se sånadär siffror. Som är mycket högre än vad de borde vara. 55,8 väger jag nu. Vilket gärna hade fått vara lite lägre men skitsamma. Jag ligger under 56 iallafall.

170

dagens mat; kyckling och currysås. ca 250 kcal

jag är jättepeppad och tycker livet är kul. nej.

169

56,0. jag klarade målet för veckan. har svårt att glädjas över det, eftersom de senaste dagarna har jag gått ner 1 hg/dag. vet att jag kunnat gå ner mer om jag bara skött mig bättre. känner mig stor som en elefant, hatar det. alla andra är så jävla smala och snygga och jag är bara stor och plufsig. trött på detta. måste nå 55 innan den 1/2. Det kommer ju gå, det är långt dit. hoppas bara allt blir bra under resan, och att jag kan komma undan med att inte äta särskilt mycket.

168

frukost: knäckeskiva med 30 g keso (60), knäckeskiva med 20 g philly light (64), 1 kiwi (45) =169

plan lunch: 4,5 dl tomatsoppa (100)

167

fyfan vad det är mödan värt att gå hungrig! stolt över mig själv för gårdagen.

nyss visade vågen 56,2. Så sjukt bra!

166

vill att hans händer ska kunna krama om mina tunna ben.

165

-0,3 sen igår. så nu väger jag 56,9! äntligen under 57 liksom.
behöver dock gå ner 3 hg/dag för att klara målet tills måndag, men det ska nog gå. bara jag sköter mig så pass bra som jag gjort de senaste dagarna. igår landade jag på ganska exakt 500 kcal, höll på att dö av hunger mot kvällen, hade bara ätit soppan under dagen .. så jag åt en fiskfilé på 200 kcal och sedan 50 g pasta med ketchup (178+ ca 20-30?).

idag har gått bra också, ätit bra och var och simmade 40 minuter.
frukost: 1 knäckebrödsskiva (30) med ca 10 g philadelphia light (17) och 1/4 tomat (5), 1 knäckebrödsskiva med ca 20 g keso (18).
lunch: 4 dl tomatsoppa (89), 2 mandariner (50)

totalt:
+239
- 241

världens bästa thinspo; mary-kate

164

håller på att laga tomatsoppa nu, här är mitt egenkomponerade recept (kcal inom parantes):
1/2 gul lök (15)
2 schalottenlökar (12)
2 burkar krossade tomater (192)
2 buljongtärningar (10)
9 dl vatten
ca 2 matskedar tomatpuré (10)
2 vitlöksklyftor (10)
ca 1/2 matsked vetemjöl (30)
basilika
timjan
svartpeppar

finhacka gul löken och schalottenlöken, stek lite i olja tills den blir genomskinlig och mjuk. häll på tomatburkarna, smula ner buljongen och ha i tomatpuré. pressa i vitlöksklyftorna, i med kryddorna och vetemjölet. rör om och låt koka ihop ett par minuter. mixa soppan slät. smaka av och ha eventuellt i mer puré, svartpeppar eller vitlök eller vad du känner för.  låt puttra ca 10-15 minuter, tomatsoppa blir bara bättre ju längre du låter den koka.

hela soppan innehåller 279 kcal (ca 1,7 liter = ca 16,4 kcal/deciliter).


*uppdaterat* OBS! upptäckte att mycket av min soppa kokade bort, vattnet alltså, så den blev bara på 12,5 dl. så per dl blev det 22,3 kcal.

163

blir så jävla förbannad. trött. lyckades gå på toa nyss, någorlunda iallafall... heh. men jag har bara gått ner 2 hg sen igår. och jag MÅSTE gå ner till 56 den här veckan. i början av februari, lagom tills mitt första delmål ska vara natt, är det en klubb vi ska till där min killes ex troligtvis kommer vara. och jag hatar henne. för hon hatar mig och har fortfarande känslor för min pojkvän. detta vet jag eftersom hon har raggat tämligen aggressivt på honom, mitt framför ögonen på mig. och jag önskar jag kunde nå mitt slutmål tills dess, men det känns ju lagom omöjligt. vill åtminstone nå 54.. det kanske kan gå om jag bara sköter mig skitbra. ha gårdagen som måttstock typ. måste tänka ut vad jag ska äta idag. kanske tomatsoppa.

vill se om jag klara mig utan att äta något fram tills kl 17, då har jag inte ätit på ett dygn. jag är sjukt hungrig nu, men borde komma in i andra andningen snart. så hungrig att det gör ont, men har inte riktigt någon aptit, inte så att jag är sugen på något. ska göra en kopp te.. kanske åka och träna senare idag. får se. eller simma.

162

tagit två koffeintabletter för ett tag sedan, på tom mage. väntar på att funktionen ska sätta igång..
har funderat på mina mål, att hitta på morötter för dem, belöningar för att hålla motivationen.

mål 1 (55) belöning: köpa valfri grej til lägenheten
mål 2 (52) belöning: köpa nya glas
mål 3 (48) belöning: köpa en klänning från miss patina (kanske den här..)

161

nimue smit fotad av paolo roversi för numéro.

160

bra dag! misslyckades med sopp-planen, eftersom soppan var slut på jobbet, men åt först vid kvart i fem (!!) och det blev en hälsotallrik bestående av ca 100 g fullkornsris, räkor, sallad, 1/4 avokado, 1/2 ägg. tror det landade på absolut max 250 kcal. sen råkade jag dock få i mig en kaka, så 100 kcal extra där. ingen motion, men jobbat hela dagen och promenerat en del så allt är iallafall bortbränt. hoppas vågen gör mig glad imorgon.

tänkte testa att äta mina koffeintabletter, eftersom min mage typ inte tål koffein utan det istället blir en form av laxeringsmedel för att fixa mitt problem...

159

bor ensam nu!
denna vecka:
får endast äta soppa och frukt.
måste träna varje dag.

igår hjälpte jag min kompis flytta, så det fick duga. däremot blev det flyttpizza efteråt, kunde ej undvikas. kom undan med en halv pizza. fuuuuuuuuuck. har inte kunnat bajsa på hela helgen. trots att jag ätit som en gris, framförallt i lördags. fattar inte.

158

57,0 imorse. får glädjas åt att det åtminstone går nedåt, trots en aning långsamt.
hittills idag har jag ätit ett äpple. tänkte göra en kopp te nu så att magen slutar skrika och försöka hitta något ätbart hemma som inte innehåller typ en miljard kalorier. men det ska nog ordnas. tänkte laga soppa men har ingen energi för det. får rota i frysen.. nåväl.

just nu känns det iallafall möjligt att nå mitt mål, 55 kg till den 1 februari. ska åka bort sista helgen i januari med några vänner och då kommer vi alla snåla som fan med maten för att ha råd att festa. så där hoppas jag kunna klara mig, enda grejen är alkoholen.. men det löser sig förhoppningsvis.

kommer också bo själv nu i typ två veckor så då tänkte jag passa på att göra bra ifrån mig, slippa oroa mig för att någon ska lägga märke till mitt beteende och bli misstänksam. hatar att känna mig övervakad. det är svårt eftersom alla mina närmsta vänner och min kille vet om att jag tidigare varit sjuk och har problem med ätstörning. när jag berättat för dem har jag alltid formulerat mig på ett sätt där jag antyder att det är något som ligger i det förflutna, men för inte så längesen sa jag dels till min kompis jag bott med och min pojkvän att så fort jag känner att stressen i skolan och allt blir för mycket, eller när jag mår dåligt så är det direkt det beteende jag tar till. pga tryggheten det skapar.. osv. så båda har lite hökögon nu på mig, speciellt min kille. varje gång vi äter frukost ber han mig äta mer, vilket är skitjobbigt. för mitt ätande eller icke-ätande går ut över honom också.

157

JAAAA ÅH.
det var typ två dagar som det gick käpprätt åt helvete. eller den senaste typ veckan, jag vet inte, tid funkar inte i mitt huvud just nu. men skitsamma. det var liksom, oavsett om jag åt lite så gick jag upp. jag gick upp upp upp, och då blev jag sur och åt för mycket.. ja ni fattar.
men jag har ändå skött mig ganska bra men bara blivit frustrerad. jag har inte vågat väga mig varje dag, eller kunnat. men vågen visade 58.3, en dag, sen nästa 57.9. det var i förrgår tror jag. nu visade den 57,2! fan vad bra det känns. hoppas jag ligger under 57 imorgon

156

ligger i sängen. som om jag vore förlamad. har ingen energi. läst 85 sidor av marya hornbachers wasted. hungersmärtor. trots att jag åt för typ bara fyra timmar sedan. medans jag läser känner jag på kroppen. magen är mjuk, men revbenen och höftbenen känns. de är omgivna av mjuk hud, ett lager av fett som ligger och gosar under huden. klämmer, drar i huden och fettet. vill att det ska försvinna, nu. jag vet precis hur jag vill att kroppen ska kännas. hård, slank, tunn. jag vill att det ska kännas så nu. jag vet att det kommer ta sån tid, och vara så svårt och för jävligt innan jag når dit jag vill.

155

läste det här inlägget hos niotillfem och blev så sjukt inspirerad.
jag måste skärpa mig
träna mer, äta mindre
vill också ha bmi 17. inte 20, 19, 18. 17 vill jag ha.
väga 45 .. mitt eviga eviga mål på 45.

idag har jag ätit 2 knäckebrödskivor, den ena med avokado och den andra med keso. utan smör. jag ska slänga mitt smörpaket och aldrig köpa nytt igen.
ersätta med light philadelphia eller liknande. idag ska jag inte äta mer, förutom ikväll då det är middag inplanerad med släkten. men det kan nog bli bra ändå. går ut och går sen en stund, minst en halvtimme.
ska göra träningsschema också.

154

idag har det gått mycket bra med maten, det hade varit fint att hamna under 500-sträcket, men skitsamma.
i övrigt har det varit en pissdag. jag bröt ihop ett par gånger och kunde inte sluta gråta, jag är helt slutkörd pga skolan. det är för mycket, jag har ingen ork, ingen motivation. och det finns inget val, jag kan inte ta paus. vet inte riktigt vad jag ska ta mig till.

153

allt gick åt helvete. har inte vägt mig.

idag;
två knäckemackor m smör + 1 ägg 275
en näve valnötter 100
1 apelsin 50
2,5 dl svampsoppa 120

= 525

foto: aaron feaver/ feaverishphotography.com

152

ställde mig på vågen imorse.
den visade 57,3. -0,7 kg sen igår. ställde mig på den igen. och igen.
vågar nästan inte lita på att det stämmer

151

åh jag var orolig att jag skulle dö av hunger idag för jag åt min mat så tidigt, men icke! oroade mig för att jag skulle bli så pass hungrig att jag slipped och åt någonting mer, utöver det jag planerat men jag har inte känt av något alls. först nu börjar det krypa i magen och jag sitter redan med en kopp te.

men för någon timme sedan snubblade jag in på en fotoblogg, och kände direkt att "äntligen en sida som innehåller all thinspo jag någonsin kommer behöva..", men efter att ha klickat igenom rätt många sidor av den kände jag mig istället nedstämd.
sida upp och sida ner var fylld av bilder på vackra kvinnor, modeller. hundratals olika kvinnor porträtterade, men med en och samma kropp. min hjärna är redan förstörd, men jag menar - vad ges vi egentligen för chans? att stå emot. jag har svårt att se hur man INTE blir ätstörd i den här världen. det gör mig ledsen. jag vet vad jag själv har gått igenom, och går igenom, och det är inte kul. jag skulle inte önska det åt någon. och det finns betydligt värre fall än mig!
men det blev så tydligt i de där bilderna vilket ideal vi har att leva upp till - och fan vad det gör mig förbannad. för det här är vad vi matas med vareviga förbannade dag, var vi än går så är det detta budskap vi får. varsågoda och ta en titt själva: www.feaverishphotography.com/blog

det jag även fann intressant var att denna blogg inte fokuserar på modellerna eller kropparna, utan det är fotograferna som ska visas upp. varje inlägg är ägnat åt en viss fotograf, med namnet utskrivet under varje bild och länkar till flickr-sidor. undrade för mig själv om det inte en enda fotograf som fotat NÅGOT annat än en halvnaken, sjukligt mager tjej?

OBS! jag vill göra det tydligt att jag menar inte att jag är på något sätt bättre själv, det är ju det enda jag lägger upp här också. och när jag hittade bloggen var jag på jakt efter thinspo - men grejen är att det där inte är en thinspo-blogg. det är en fotoblogg, som ska lägga fokus på fotografer. och jag menar liksom hur samhället och systemet ser ut överlag, det är det som är skevt. det är på grund av att vi konstant bombarderas med den där typen av bilder som skapar idén, bilden, av hur en kvinna "ska vara". det är det som gör att mina problem, mina osäkerheter tar sig uttryck i en ätstörning, och en känsla av att aldrig vara tillräcklig, aldrig duga. jag blir förbannad över att det ska behöva vara såhär.
speciellt när ätstörningar bagatelliseras i media, aldrig tas på allvar och bara skyfflas under mattan och det iställes skyltas med rubriker om hur vi snabbast går ner i vikt, och varför alla klädkedjor använder sig av modeller med ett bmi på 14 i reklamerna. det är pinsamt att det fortfarande är tabu att prata om ätstörningar, i stort sett varje tjejkompis jag har lider av ätstörningar eller har gjort det tidigare - och det enda sättet vi pratar om det på är någon gång i förbifarten på tjejtoan en sen lördagkväll.

150

-2 hg.
sakta men säkert tickar det neråt..

dagens:
2 knäckemackor, ena med ost och den andra med ett ägg
3 hemlagade köttbullar med sparris och lite pasta

motion:
simmade 35 min

Sätter upp som mål nu att nå 57,0 tills på måndag. I snitt ska jag då gå ner 2 hg/dag, vilket torde absolut vara görbart - visst? Fan vad bra. Då är det bara 2 kg kvar till mitt mål för denna månad, kanske till och med kan nå 54. Men vi får se, jag vågar inte hetsa för jag vet hur fruktansvärd jag känner mig när jag misslyckas. Ni får väldigt gärna kommentera så jag vet att ni är där, jag behöver ert stöd.

149

-4 hg sen igår! woop woop

dagens intag:
frulle: ca 2 dl lättyoghurt m 4 valnötter, lite russin och linfrön
middag: hemlagade köttbullar med fänkål & getost

motion:
30 min promenad i skogen

148

Har under dagen känt av en växande, feberartad värk i kroppen, samt ont i halsen. Jag har INTE tid att bli sjuk, för i helvete. Det positiva vi kan se med detta är dock att jag inte direkt har någon aptit, så jag åt endast några skedar av min soppa.
Den här dagen kan med andra ord summeras som en ganska bra dag, matmässigt.

147

Här är receptet på soppan jag ska äta till middag, den innehåller totalt 499 kcal men det är för 4 portioner, så varje portion är ca 125 kcal. Jag använder sejfilé istället för hoki, eftersom jag hade det hemma.. och självklart är inte matyoghurten eller det förslagna brödet med i räkningen. Receptet kommer från ica.se:

Ingredienser

• 400 g fiskfilé, t ex hoki
• 1 gul lök
• 1 morot
• 1 zucchini (ca 300 g)
• 1 tomat
• 2 fisk- eller hönsbuljongtärningar
• 1 tsk paprikapulver
• 1/2 msk timjan
• hackad persilja
• 1 dl matyoghurt (10 %)

Gör så här

Halvtina och skär fiskfilé i ca 3 cm stora tärningar. Lägg åt sidan. Skala och hacka gul lök och morot. Skär zucchini och tomat i tärningar. Fräs lök och morot i 2 msk olivolja i en kastrull ca 2 minuter. Tillsätt zucchini och tomat. Smula ner fisk- eller hönsbuljongtärningar. Tillsätt paprikapulver och timjan. Låt fräsa ytterligare ca 3 minuter. Häll på 5 dl vatten, rör om och låt koka ca 20 minuter med lock. Lägg i fiskbitarna och sjud 5-8 minuter. Ta från värmen och mixa soppan med stavmixer eller i matberedare. Späd soppan med 3-5 dl vatten. Salta och peppra. Låt koka upp. Garnera med hackad persilja. Servera sopan med matyoghurt blandat med 1 pressad vitlöksklyfta och gärna rostat bröd.

146

+ 2 stora koppar med te & lite mjölk

camilla åkrans för dior/industrie.

145

lol. jag har gått UPP ett hekto.

planering för dagen:
frukost/lunch - ett ägg, 2 knäckemackor
middag - fisksoppa