105

Efter gårdagens fullkomliga katastrof intalade jag mig det värsta. Men lyckades stanna på 55,1. Som fortfarande är överjävligt, men fortfarande, bättre det än att ha gått upp. Idag har däremot gått bra mycket bättre, jag har hållt mig till schemat förutom några extra teskedar keso.

16:00
1 portion havregrynsgröt med banan = 230 kcal

19:00
1 paprika, fylld med 100g ris & 60 g kyckling = 198 kcal

I övrigt har jag inget liv. Städade hela lägenheten och pluggade två kapitel idag. Känns okej. Jag kanske klarar tentan.

104

Bilder på Mischa Barton från back in the day, när hon fortfarande var snygg:

103

En fråga; vad är det maximala ni lyckats gå ner på en vecka och hur gjorde ni för att lyckas med det?


Jag behöver panik-gå-ner på två veckor. TIPS SNÄLLA!

102

De senaste dagarna har jag bara suttit inlåst i min lägenhet och gråtit, haft allvarliga funderingar på bästa sättet att avsluta mitt liv. Frossat i mat, bröd smör choklad makaroner saft oboy ost. Uppe på 55,4 igen.. Känner mig fullkomligt värdelös men hoppet känns lite starkare idag. Trodde nämligen att jag hade gått upp mer, till över 56 kg. SÅ idag samlar jag ihop mig själv, torkar tårarna och ska aldrig mer tillåta mig själv bete mig på det där sättet.

Ringde min psyktant igår också. Bokade en tid. Det har gått så långt, att när jag blir såhär, att jag mår såhär dåligt så kan jag inte hantera några aspekter av mitt liv i överhuvudtaget. Jag tappar förmågan att umgås med människor, blir till en mullvad. Jag har inte gått till skolan de senaste dagarna för att jag inte kunnat. Det går inte. Förhoppningsvis kanske det blir bättre.

☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠

101

Jag fantiserar om att skjuta mig själv. Känner mig värdelös, jag är på botten just nu. Varje dag är en sån jävla utmaning.

12576 kilometer
210 dagar

100

Gud vad allt jag skriver bara är tråkigt. Förlåt, jag känner mig fullkomligt tom i skallen. Avtrubbad. Vet inte riktigt vad det beror på.. Åh, hatar att känna såhär. Känner mig fet och äcklig. Vill bara vara där nu nu nu nu. Med spinkiga små ben. Vill kunna köpa de där apsnygga jeansen från Monki. Vill kunna se bra ut i dem. Längtar tills vågen visar under 50. Fyfan, den dagen kommer jag dansa av glädje.

Nu ska jag städa lägenheten, woho!

99

Massa massa öl igår. Ännu mer mat idag. Eller inte ens mat, bara tomma kalorier. I mängder. Men jag vet inte, känner bara ingenting. Tomhet. Apati. SKITSAMMA

54,7

98

Blev bara ett glas vin igår. Och en jävla macka. Och inte så mycket dans. Och jag gick hem vid midnatt, för jag mådde så illa av hunger att jag höll på att spy. Meeeen inget av det spelar någon roll för idag visade vågen minus femhundragram! Vilket innebär att jag inte bara uppnått delmål ett, utan ligger under det. 54,9. Illamåendet som ännu inte lämnat mig är värt det. Allt är fan värt det, för känslan när man ser att vågen visar minus.

97

idag:
1 äpple
1 macka på café
= typ 4-500 kcal

ska ut ikväll också. EHH. har iofs ingen alkohol så får se hur det blir med det.. oavsett så ska jag dansa benen av mig.

96

JA! Efter att vågen visat samma siffra i typ fyra dagar nu, har det äntligen ändrats. 55,4.

95

Intressant att se hur min målvikt ändras. Började på 48, blev 46 och nu tror jag att jag siktar på 44. Huvudsaken är då att mina lår inte ska nudda varandra. För mig handlar det mer om hur det känns.. Hur mycket höftben, revben känns. Att få eller inte få grepp om fettet på armarna, magen, låren.

94

Idag har jag tillåtit mig själv att äta ett maximum av 7,5 dl knorrsoppa = 360 kcal. Hittills har jag inte ätit något alls, somnade i soffan när jag kom hem från skolan. Har precis lagat till soppa dock, och har hällt upp 3 dl i en skål. Bon Appetit.

93

Tredje dagen i rad vågen visar 55,6. Vad i helvete. Får fan skärpa till mig

92

Nyinköpt:
Stegräknare (inkl. kaloriräknare)
Supermodels Diet Secrets av Victoria Nixon

[upd. 22.01]
Lyckades stoppa i mig typ 700 kcal idag. Känner mig helt slut i huvudet och kroppen, var ute och sprang en timme. Förhoppningsvis är det minus på vågen imorgonbitti.

91

55,6.
Började dagen med pw i 40 minuter.

När jag når mitt delmål på 55 kg får jag köpa dessa skor:

90

Här kommer en hyllning till min största inspiration när det gäller stil och kropp, under alla dessa år. På något sätt har jag låtit henne falla i glömska, men just ikväll började på något sätt leta efter bilder på henne och fanimig, kvinnan är genialisk. Iallafall var det för ett par år sedan, nu för tiden har hon gått upp i vikt (ser typ ut som mig kroppsmässigt, inte attraktivt) och tappat bort den fantastiska känslan för stil.

Jag presenterar, en hyllning till Mary-Kate Olsen:

Allvarligt, ge mig den här tjejens garderob! Och ben! Kropp! Den näst sista bilden är tagen nyligen, den tog jag med mest för att det känns som ett så himla bra liv. Eller så som jag vill ha det. På en gammal cykel mitt i New York, i en skitsnygg outfit med en fin pojkvän.

För ett par år sedan var jag alltså fullkomligt besatt av Mary-Kate. Och det är inte svårt att förstå, i vinter vill jag bara ha ett par sjukt spinkiga ben och klä mig i enorma tröjor och svarta strumpbyxor, tillsammans med ett par stora klumpiga skor och massor med smycken.

89

Blev himla fint idag. På något sätt blev det så att vi började prata om DET, och jag erkände för henne. Dels för att jag vill att hon ska känna att hon inte behöver hitta på ursäkter för mig att hon inte äter, att hon ska veta att jag förstår, och för att jag vet att jag kan prata med henne.

1 äpple
2 koppar te
middag hos pappa (ca 1,5 dl couscous, köttgryta, ca 3 msk cremefraicheröra, fruktsallad, 1 tsk vispgrädde)

tror jag hamnade under 500 kcal idag. Dock ingen riktig motion, får hoppa runt lite här hemma innan det är dags att sova.

88

Iförrgår hade jag gått upp till 55,9. Och ni vet ju hur jag blir när jag går upp det minstar - jag tappar kontrollen. Igår hade jag inte kraft/mod nog att ställa mig på vågen, var alldeles för rädd för vad den skulle visa, att jag låg över 56 igen.. Men idag, trots att gårdagen inte gick toppenbra, ställde jag mig där. Och +/- noll. 55,9. Känns bra, jag får hopp om att jag kommer klara mig genom den här dagen. Har stämt träff med en nära vän till mig, med anorexia sen flera år tillbaka, tror dock inte hon känner till om mig.. till viss del. Känns bra iallafall, eller lite knäppt, att jag typ utnyttjar henne. Jag använder henne som inspiration och vet att om jag när jag umgås med henne blir det ingen mat och långa promenader.

87

86

Min mage är så sjukt uppblåst, och det gör svinont. Vet inte vad det beror på, har varit så hela dagen.. Lyckades ursäkta mig från middagen iallafall, men åt en massa ändå. Tror det blev typ 800 kcal idag,och ingen träning alls de senaste dagarna för jag är så jävla sjuk. Och jag åt idag för jag tänkte att det skulle hjälpa mig tillfriskna och jag mår nu alltså skit psykiskt och fysiskt. Jättebra. Vill ut och springa men har ingen kraft. Jobba imorgon också.. Önska mig lycka till.

85

Åh, sjuk sjuk sjuk. Jävligt jobbigt.

Men har satt upp en ny regel för mig själv, nyligen, att inte äta mer än 500 kalorier/dag. Och idag blev det runt 450, känns bra. Helgen bådar illa dock, imorgon är det middag hos en kompis och på söndag hos familjen.. Imorgon tror jag att jag kan klara mig undan med att äta ganska lite hos vännen, och inte äta något innan, hos familjen blir det svårare. Men det tar jag då, dumt att oroa sig innan.


Läste just något som fick hjärtat att hoppa upp i halsgropen. H A T A R att jag fortfarande blir sjukt påverkad av mitt ex.. (obs det är inte han som de andra inläggen handlar om). Ny målsättning. Om exakt 7 veckor ska jag ha gått ner 7 kg och alltså väga 48,7 kg. Det kan jag klara av.

84

Godmorgon (eh förmiddag?) fina  ni. Och en god morgon är det sannerligen, jag är så jävla glad och stolt över mig själv just nu. Vägde mig nyss, 55,7 kg. Det finns verkligen ingen bättre känsla än att se att ens hårda jobb ger resultat och att kilona försvinner, siffrorna på vågen blir lägre och lägre. På ganska exakt en månad har jag gått ner 4,2 kg. Och mer ska det bli. Tänkte om jag går ner 2 hg tills imorgon får jag gå ut med mina vänner och fira. Åh jag är så glad! Hade satt söndag som mål att komma ner till 56 liksom. Blir så sjukt peppad när det går bra, vill äta mindre och träna mer.

Igårkväll satt jag också och kollade på bilder på mig själv från förra sommaren, då jag vägde 52. Jag var inte smal då, men smalare än vad jag är nu.


[Följ min blogg med bloglovin]

83

Hostade precis så att jag var nära att spy. Fresh. Mår fan inte bra idag.. men tänkte sätta i mig 2-3 koffeintabletter innan intervjun så jag är pigg och glad. Hittills ätit ett äpple, tar nästa på vägen dit tror jag. Och sen till middag; namnam, skiva ett äpple, krydda med kanel och in i ugnen.

82

Ska fan klara att hålla planeringen idag. Tänkte först, näää men det går ju inte.. Men det gör det fan. Om alla andra kan, varför ska inte jag kunna då? Det ska gå. Ska till biblioteket och skaffa nytt kort, och senare är det arbetsintervju.. Wish me luck.

81

den här dagen sög. jag är sjuk.
imorgon:

frukost - 1 äpple
lunch - 1 äpple
middag - 1 äpple

80

- 0,1 kg sen igår. Alltid något.

Någon förde honom på tal igårnatt. Och jag bröt ihop, as usual. Gillar att jag inte ens pallar tänka på honom längre, det gör bara ont. För jag är så förbaskat osäker. Men så just när jag satt i min ensamhet och grät och undrade varför han aldrig hör av sig, om han inte vill ha mig längre, så poppade det till där i facebook-rutan. Det blev bara några rader för han är en upptagen man men det räckte. Ett förlåt för att han är så kass på att höra av sig, ett jag tänker på dig, och jag känner mig lite lugnare. Och inser att det spelar ingen roll hur mycket jag vill kämpa emot, jag är hans och så är det. Jag är fast.

79

Har följt dagens schema bra, förutom att jag åt en quornfilé mindre än planerat och ett ägg istället. Såhär ser det ut än så länge:

1 portion havregrynsgröt med hallon och kanel
5 dl löksoppa
2 quornfileer, stekt med ½ hackad rödlök och 2 vitlöksklyftor, serverad med lite isbergssallad och ½ tomat och ett ägg.

150 + 80 + 253 = 483 kcal

Trots att jag ätit mycket idag är jag hungrig och sjuuukt sugen på typ pizza. Jobbigt, men jag ska anstränga mig för att inte äta mer idag.

[updt. 22.00]
Stillade pizzasuget med två varma skogaholmsmackor, 1 med ost och basilika och 1 med ost, skinka och tomat. Fan. Fan. Fan. Fan. Fan.

Kom just hem från en spring/pw-runda på 30 minuter. Blev kort för jag blev sjukt trött i musklerna.. Vad är det med mig idag? Spenderade iofs en kvart innan jag gick ut med att hoppa runt som en galning till hög musik hemma.. haha, allt för att bränna de där jävla ostkalorierna. Ska köra lite situps och sånt strax, när jag svalnat lite.

78

56,4

77

Jag önskar det kunde gå snabbare. Ibland känner jag för att inte äta något förrän mina lår inte längre nuddar varandra. Jag känner mig som ett stort äckligt monster. Ett monster av fett. Jag hatar känslan av det där lagret med fett under huden. Och jag känner mig så ensam i det här. Önskar att det fanns någon jag kunde prata med, som förstod hur det är.

För någon vecka sedan pratade jag med en nära vän till mig om det. Vad jag håller på med, eller vad man ska säga. Försökte förklara för henne hur det är, och jag berättade att jag avundats henne för hennes kropp (hon har typ den perfekta kroppen, hur liten som helst och har aldrig haft några som helst problem med maten). Hon svarade välmenande "men vi har ett sånt himla sjukt ideal, att man ska se ut på ett visst sätt. Tänk om det istället var ett tjockhetsideal, då skulle det vara jag som var avundsjuk på dig". Jag borde tapetsera mina väggar med det citatet för att hålla mig motiverad. Tatuera in det på kroppen. När hon sa de orden kändes det som ett hugg i kroppen och jag vill gapskratta och gråta, dö, vad som helst på samma gång.

76

IDAG:
1 portion linsgryta
1 skiva bröd med keso
1 kopp te
1 stort glas vatten m c-vitaminbrus

jag har ingen energi. orkar inte resa på mig, göra någonting.

75

Skötte mig bra igår, förutom att jag tog en cider efter jobbet. Hursomhelst verkar det ha gett resultat, vågen visade nyss 56,6. Men jag fattar ingenting, känns som att det varierar med så stora summor varje dag. Menmen.. vaknade nyss och är sjukt trött. Får se om jag tar mig till F&S idag, har så enormt mycket att plugga. Och behöver städa lägenheten.

74

Dagens regler:

• Jag får inte äta något innan klockan 17
• Jag får inte äta något efter klockan 18
• Inget jävla bröd, inget jävla smör, ingen jävla ost. Och bara middagen som serveras på jobbet.
• Jag får endast dricka te eller kaffe (utan mjölk) och vatten

 Jag ska fan klara det här, inget mer sånt här skit jag pysslat med de senaste dagarna. Gör ursäkter för mig själv bara för att det inte gått jättebra. Ska förbi teknikmagasinet och köpa stegräknare, och sen till Friskis & Svettis och köpa pröva på-kort för september för 150 kr. Och det kortet ska jag använda. Varje dag.

73

jag är ett skämt. en hycklare. i d i o t i s k. igår blev en matfrossa, såklart, på middagen hos min vän. jag orkar inte ens tänka på det. är uppe på 57,4 nu. jag hatar det här. ETT HELT JÄVLA KILO. på, vadå, två dagar? Hur lyckas jag? Det är helt sjukt.

Det är bara att försöka handskas med det. Idag ska jag fan skärpa till mig. Det här får vara nog nu.

72

71

helvetesdag. Så fort det skiter sig med vägningen, att det inte går så bra, då tappar jag kontrollen helt. All självdisciplin bara flyger ut genom fönstret, jag kan inte hantera nederlag. Och nu hade jag ändå faktiskt gått ner, visst, det var 0,1 kg men viktnedgång är viktnedgång. Det rör sig i rätt riktning. Och ändå tar jag det som ett enormt misslyckande och sätter mig och äter makaroner med falukorv. Varför? Blir så jävla irriterad på mig själv.

1 stor macka m ost, skinka, grönsaker
2 portioner makaroner + falukorv + ketchup + parmesan
2 mackor med smör

Har heller inte rört på mig idag, förutom jobbet, som okej, man bränner rätt mycket på men tror ändå inte att jag kommer gå ner. Sedan imorgon ska jag på middag med några vänner.. Orkar inte, den här helgen kommer bli ett stort misslyckande känner jag redan nu.

70

-0,1 kg sen igår. Kämpar för att hålla motivationen uppe idag, men allt jag känner är hunger.

69

Funkade inte att sova, tog två koffeintabletter istället. Känner mig otroligt trött samtidigt som jag är rastlös, och har huvudvärk. Behöver sysselsätta mig.. Tänker på honom och går sönder. Vet inte hur mycket mer jag pallar med det här. Jag har en blogg, en annan blogg, helt ägnad åt honom. Det är det ingen som vet. Han vet. Den är som ett brev till honom, han läste den förut, innan sommaren, men nu vet jag inte om han fortfarande gör det. Men det är bra, för nu skriver jag istället de där sakerna som jag tänker men inte vågar säga rakt till honom. Orden finns där, för honom att se, men inte lika öppet eller rakt.. ja. Ni fattar.

- - - - - - - - - - -
IDAG:
1 banan
2 portioner linsgrytsoppa
1 skogaholmsmacka med ost (inget smör)
2 liter vatten

68

56,5.

 Är så sjukt trött idag, kunde inte sova alls igår natt och försov mig till skolan. Orkar inte med allt just nu, jobbet ringer hela tiden och vill att jag ska ta pass, jag ska läsa hur mycket som helst i skolan och tentan närmar sig med stormsteg känns det som. Och lägenheten ser för jävlig ut, jag har aldrig tid eller ork att städa. Just nu ska jag bara se klart på Project Runway och sen går jag och lägger mig och hoppas på att jag är utvilad imorgon.

67

jag gillar att spendera en hel dag med att bara tänka på att gå ner i vikt
att ha det som enda fokus, leva för det

man blir ju inte så jäkla social av det här beteendet dock. eller får särskilt mycket gjort.

någon som har tips på bra musik förresten?

66

Införskaffat mig c-vitaminbrus med apelsinsmak (ersättare för juice) och koffeintabletter idag.
Någon som vet förresten kaloriinnehållet i c-vitamin? om det är något, isåfall vad?

Lite seg i huvudet nu, suttit för länge framför datorn. Ska försöka ta tag i pluggandet.. heh.

Dagens intag:
1 stor kopp te med mjölk
1 liter vatten
1 portion linsgryta (som iofs blev typ linssoppa..)
2 saltiner med ost
=
370 kcal



[update] kom precis hem efter en powerwalk på 25 minuter och ska äta en morot som det sista för dagen.

65

64

Här är lite tips jag hittat som peppar mig:

- ät vitaminer


- bli vegetarian eller vegan


- när du känner hunger och sug efter mat, drick tre stora glas vatten


- lär dig en ny hobby, vadsomhelst som får dig att sluta tänka på mat


- ät ingenting större än din knytnäve


- kolla A L L T I D kalorier på det du planerar att äta


- ha ett mål varje månad om hur mycket du ska gå ner i vikt


- gör en lista på alla anledningar till varför du vill bli smal. läs varje morgon det första du gör


- ät kryddstark mat, det höjer ämnesomsättningen

- drick isvatten, det ger mättnadskänsla och gör din hy bättre

- håll ryggen rak, du bränner mer kalorier än om du inte sitter rakt

- träna varje dag, även om det bara är i 20 minuter - det är bättre än ingenting alls

- rör på dig hela tiden, även om du sitter ner, stampa med fötterna, rör på benen, vad som helst för att öka förbränningen och höja ämnesomsättningen

- när du sitter vid datorn, gå upp var tjugonde minut och hoppa 25 hopp

- ät väldigt långsamt och tugga maten noggrannt

- drick kaffe, te eller vatten istället för att äta. att dricka mycket på tom mage skapar en känsla av illamående och kan hjälpa dig att inte äta

- sysselsätt dig, läs mer, skriv, städa, pyssla osv.

- istället för att köpa mat, köp blommor till dig själv

- planera varje dag noggrannt, vad du ska göra och vad du ska äta

- varje gång du känner att du gjort något bra, tränat extra hårt, nått ett delmål, lägg 20 kr i en burk och se hur pengarna växer - belöna dig själv!

- koffein ökar ämnesomsättningen och ger dig energi, ät tre tabletter om dagen

- tänker du på mat, gå ut och ta en promenad istället

- rör på dig så fort du får möjlighet


Har hittills kollat på lite äs-dokumentärer på youtube, och letat efter bra tips och inspiration på google. Tipset om att gå upp & hoppa 25 gånger var 20e minut när man sitter framför datorn tycker jag är helt sanslöst bra. 25 hopp är inte alls jobbigt och det blir jäkligt bra träning till slutet av dagen.

63

ställde mig nyss på vågen. 56,9. vilket alltså betyder att jag gått ner 0,8 kg sen igår. motivationen har återfunnit sig, men jag undrar hur det funkar. Hur det här går till, var jag på något konstigt sätt uppblåst iförrgår fastän jag inte märkte det? Äh jag fattar inte. Idag är jag bara glad för att vågen visar vad den visar, och det känns mer logiskt att jag väger såhär är 57,7 som jag gjorde i söndags. Till slutet av veckan ska jag vara nere på 56.

Bara tanken på att väga 56 igen. Det känns så jävla bra, att lyckas.. för kan jag gå ner till 56, så kan jag gå ner till 52. Och sen är det bara tre kilo kvar till målet. Jag kan klara det här, jag kan jag kan jag kan.

För inte så längesen var 56 det mesta jag någonsin vägt. Och det skämdes jag över så pass mycket att jag inte vågade säga det till någon så jag sa 55. På något sätt kändes det bättre. Och nu är jag glad för att jag har gått ner till min tidigare högsta vikt. Haha helt sjukt..

Idag ska jag bara vara hemma och plugga och städa så kan nog undvika att äta för mycket. Min plan är att dricka massor av te och sedan vid klockan 16 så ska jag laga en linsgryta.

Hennes beeen! Och jag har alltid velat vara med en kille och se sådär liten ut, och känna sig liten. Nästan så att han kan sätta händerna helt runt ens midja.