Så kommer den gudsförgätna dagen då vågen visar minus 1 hg.
Men den kommer ju nästan som schemalagd så jag tappar inte modet helt. Kommer gå bra idag, och då kommer vågen visa mer imorgon.
Det gick bra igår, blev ingen promenad för helt plötsligt exploderade himlen?? Hagel och åska. Nej tack.
Men jag åt bara hälften av soppan som jag planerat. Sen när jag skulle sova var jag så jävla hungrig att jag åt lite köttfärssås jag hade i kylen.. haha. Det var väl runt 1,5-2 dl kanske.
Jaja. Idag då. Dagarna bara passerar. Kul liv man har. Fan.
onsdag 22 juni 2011
tisdag 21 juni 2011
227
Plan för dagen:
F: -
Lunch kl 15: 2 knäckebrödsskivor med avokado, 1 kokt ägg (ca 180)
Middag kl 19: 5 dl Svampssoppa (220)
Totalt 400 kcal.
Får ta en promenad senare, på ca 50 minuter tror jag för att bränna bort allt.
Nu ska jag duscha och sen till ica för att köpa mjölk, toapapper och salt. Woho!
F: -
Lunch kl 15: 2 knäckebrödsskivor med avokado, 1 kokt ägg (ca 180)
Middag kl 19: 5 dl Svampssoppa (220)
Totalt 400 kcal.
Får ta en promenad senare, på ca 50 minuter tror jag för att bränna bort allt.
Nu ska jag duscha och sen till ica för att köpa mjölk, toapapper och salt. Woho!
226
0.7 bmipunkter kvar. 1,6 kg. Sen ligger jag under 20 i bmi.
Jag kan gå runt i lägenheten efter att jag just vägt mig och just att jag SER vad som hänt med min kropp
gör att jag känner mig snygg. Det ser så mycket bättre ut att vara smalare. Magen är platt, den lilla glipan mellan låren är tillbaka så de trycks inte ihop längre. Brösten är mindre, höftbenen träder fram.
Och så vet jag. Att mitt bmi är 20.6. Så jävla äckligt! Då inser jag att jag är långt ifrån där jag borde vara.
Och hur lite jag egentligen gått ner än så länge, inte ens fyra kilo. Vad är det? Fyfan. Ingenting.
Jag har ingenting att vara nöjd över, än.
Jag kan gå runt i lägenheten efter att jag just vägt mig och just att jag SER vad som hänt med min kropp
gör att jag känner mig snygg. Det ser så mycket bättre ut att vara smalare. Magen är platt, den lilla glipan mellan låren är tillbaka så de trycks inte ihop längre. Brösten är mindre, höftbenen träder fram.
Och så vet jag. Att mitt bmi är 20.6. Så jävla äckligt! Då inser jag att jag är långt ifrån där jag borde vara.
Och hur lite jag egentligen gått ner än så länge, inte ens fyra kilo. Vad är det? Fyfan. Ingenting.
Jag har ingenting att vara nöjd över, än.
225
53,6! Det går sjukt långsamt nu, jag vet. Det märkliga är att jag är glad ändå. Njuter av att se vågen visa siffror under 54. Det är nämligen så att jag alltid fastnar mellan 55 och 54, det går fort att gå ner till 55 men sen är det i stort sett omöjligt. Och nu har det gått. Jag ligger inte där och velar, jag har kommit förbi. Förhoppningsvis kan jag komma ner till 53 till imorgon!
Målet för veckan blir 52,5. Där ska jag vara på söndag. Visserligen har vi midsommar på fredag men det ska nog vara lugnt.
Förlåt att jag varit lite missing in action, men har spenderat de senaste två dagarna hos pojkvännen.. aningens svårt att blogga där som ni säkert förstår.
Målet för veckan blir 52,5. Där ska jag vara på söndag. Visserligen har vi midsommar på fredag men det ska nog vara lugnt.
Förlåt att jag varit lite missing in action, men har spenderat de senaste två dagarna hos pojkvännen.. aningens svårt att blogga där som ni säkert förstår.
lördag 18 juni 2011
223
Det värsta jag vet: vakna på morgonen med mättnadskänsla i magen och fortfarande känna smaken av gårdagens synder på tungan.
Min pojkvän var här igår. Vi var ju ute i fredags, blev fulla som ägg och bakismaten var oundviklig.
Pizza. Coca-cola. Popcorn. Landade på 1947 kcal. Tack vare min käraste app Kaloriräknaren (från FatSecret, haha..) är det skitenkelt att hålla reda på allt och räkna ut. Känner mig asäcklig. Ångesten.
Vägde mig igår morse, visste att vågen inte går att lita på sådär dagen efter eftersom man är helt och hållet tömd på vätska osv. 53,2. Tänkte att det kanske skulle gå att inte äta något under dagen. Det hade gått om jag varit själv. Men icke. Tänker inte väga mig idag. Vågar inte. Ska ut igen ikväll.
Ska äta något vid 17 tänker jag. Typ bröd. Skulle gärna låta bli men vet hur jag funkar, kan inte dricka på tom mage, då kräks jag. Behöver något som suger upp alkoholen. Har en flaska rosé i kylen till ikväll.
Hoppas det gått bättre för er.
Min pojkvän var här igår. Vi var ju ute i fredags, blev fulla som ägg och bakismaten var oundviklig.
Pizza. Coca-cola. Popcorn. Landade på 1947 kcal. Tack vare min käraste app Kaloriräknaren (från FatSecret, haha..) är det skitenkelt att hålla reda på allt och räkna ut. Känner mig asäcklig. Ångesten.
Vägde mig igår morse, visste att vågen inte går att lita på sådär dagen efter eftersom man är helt och hållet tömd på vätska osv. 53,2. Tänkte att det kanske skulle gå att inte äta något under dagen. Det hade gått om jag varit själv. Men icke. Tänker inte väga mig idag. Vågar inte. Ska ut igen ikväll.
Ska äta något vid 17 tänker jag. Typ bröd. Skulle gärna låta bli men vet hur jag funkar, kan inte dricka på tom mage, då kräks jag. Behöver något som suger upp alkoholen. Har en flaska rosé i kylen till ikväll.
Hoppas det gått bättre för er.
torsdag 16 juni 2011
222
Men aaah! Nu blev grillningen inställd. PERFEKT för jag var så hungrig att jag åt lite nudlar.
Frukost: 1,5 dl lättyoghurt + ca 5 g flingor, ett ägg (159)
Lunch: -
Middag: 50 g äggnudlar + buljong (195)
Totalt in: 354
Ut: 420
Ja, sen får man väl räkna in ölen i det också..
Frukost: 1,5 dl lättyoghurt + ca 5 g flingor, ett ägg (159)
Lunch: -
Middag: 50 g äggnudlar + buljong (195)
Totalt in: 354
Ut: 420
Ja, sen får man väl räkna in ölen i det också..
221
-420 kcal på promenixen. Eller promenix, pinnade på så mycket jag orkade i nära en timme. Haha.
Tänkte ju först dela upp det, men sen kände jag att det var lika bra att gå tills fötterna gjorde för ont och benen var trötta. Var självklart tvungen att gå typ runt huset en gång för att kaloriförbränningen skulle komma upp i 400. Går inte att sluta när den tickar loss på 394 liksom.. Var förresten första gången jag använde RunKeeper-appen, skitbra ju! Funkade sjukt triggande på mig. Tänkte hela tiden "måste öka tempot, bara några kalorier till!" Blev att man satte mål för sig själv hela tiden. Annars brukar jag bara.. gå liksom. När jag började närma mig min lägenhet tänkte jag "hoppas den hinner komma upp i 6km, ser ut att vara precis på gränsen" och så blev jag peppad när den gjorde det. Åh, bästa grejen! :)
Ska tydligen grillas ikväll också. Känns ok, kör man spett så är det ju väldigt lätt att hålla kalorierna nere. Funderar bara på vad jag ska göra tills dess, är rätt hungrig redan nu. Det blir väl till att hälla i sig vatten helt enkelt. Eller, kom precis på att jag har ju grönt te hemma! Det blir nog fint.
220
Idag:
Ätit frukost. Blev 157 kcal (1 ägg, 1.5 dl lättyoghurt, ca 5 g flingor).
Ska ut ikväll, tänker att fyra öl måste räcka. Fyra öl á 400 ml = 696 kcal.
Och jag kommer behöva äta något senare.
Tänkte gå ut strax och jogga, och sen göra samma en gång till i eftermiddag, så att jag förbränner minst 500 kcal.
Ätit frukost. Blev 157 kcal (1 ägg, 1.5 dl lättyoghurt, ca 5 g flingor).
Ska ut ikväll, tänker att fyra öl måste räcka. Fyra öl á 400 ml = 696 kcal.
Och jag kommer behöva äta något senare.
Tänkte gå ut strax och jogga, och sen göra samma en gång till i eftermiddag, så att jag förbränner minst 500 kcal.
219
Så jädra kul att vara förstoppad. Känns som att jag gått upp ca 200 kg.. Dock var både tisdagen och gårdagen helt okej. Jag gick nog över 500-gränsen lite, men det känns ändå inte katastrofalt.
Men. Nu är det såhär.
Har bokat semester med en kompis, om exakt två veckor och två dagar. De här veckorna ska jag MAXA. Som det är nu kan jag inte ens gå ut och sola för att jag är så jävla fet i min bikini. Mitt mål är att gå ner 4 kg under dessa veckor. Absolut max 500 kcal intag, och träna något varje dag. Idag tänkte jag dra ut och jogga. Har skaffat iphone ganska nyligen också, så har runkeeper-appen och en kalori/matdagboksapp som är asbra, som hjälper mig hålla reda på allt. Nu jävlar. Måste.
Men. Nu är det såhär.
Har bokat semester med en kompis, om exakt två veckor och två dagar. De här veckorna ska jag MAXA. Som det är nu kan jag inte ens gå ut och sola för att jag är så jävla fet i min bikini. Mitt mål är att gå ner 4 kg under dessa veckor. Absolut max 500 kcal intag, och träna något varje dag. Idag tänkte jag dra ut och jogga. Har skaffat iphone ganska nyligen också, så har runkeeper-appen och en kalori/matdagboksapp som är asbra, som hjälper mig hålla reda på allt. Nu jävlar. Måste.
tisdag 14 juni 2011
217
Förlåt. jag dog lite. (för er som behöver ett litet skratt; stavade just förlåt först med o. förlot. haha.)
Igår åt jag ca 300 kcal. Bra dag. Efter två fruktansvärda. Jävla alkohol.
Idag har jag ätit ett ägg. Får se vad det blir sen. Ska åka till jobbet nu, så äter väl något där.. ska till min pojkvän sen. braaaa dag. inte.
Igår åt jag ca 300 kcal. Bra dag. Efter två fruktansvärda. Jävla alkohol.
Idag har jag ätit ett ägg. Får se vad det blir sen. Ska åka till jobbet nu, så äter väl något där.. ska till min pojkvän sen. braaaa dag. inte.
fredag 10 juni 2011
216
igår åt jag
1 knäckesmörgås med philadelphia mini, 2 salamiskivor
ca 150 g kyckling + ris + sallad
54,0. Har inte gått ner särskilt mycket sen igår, men jag vet ju att det blir såhär. Vissa dagar rör det sig inte så mycket. Skönt iallafall att jag nu kan stryka ytterligare ett kilo. :)
1 knäckesmörgås med philadelphia mini, 2 salamiskivor
ca 150 g kyckling + ris + sallad
54,0. Har inte gått ner särskilt mycket sen igår, men jag vet ju att det blir såhär. Vissa dagar rör det sig inte så mycket. Skönt iallafall att jag nu kan stryka ytterligare ett kilo. :)
torsdag 9 juni 2011
215
jag skriker och du lyssnar inte.
Jag har gett honom alla möjliga tecken. Nästintill sagt det rakt ut. Han vet varför jag mådde så dåligt igår.
Jag kan inte ljuga för honom, och vill inte. Jag vill att han ska tycka om min kropp, tycka att jag är vacker. Jag vill att han ska bry sig, framförallt. Igår när vi skulle sova pratade vi lite om det som hänt tidigare under dagen. Till slut sa jag, lite skämtsamt, (efter att jag erkänt att jag knappt ätit de senaste två dagarna) "ibland går man långt för att se snygg ut i bikini". Och han svarade "men inte så långt".
Ni som läser här antar jag har liknande problem som jag.
Och då förstår ni säkert vad den kommentaren gjorde med mitt huvud.
Först; tystnad.
Sedan; sårad.
Sårad för att han uppenbarligen tycker att det vore helt okej om jag åt lite mindre för att gå ner i vikt för att se snygg ut i bikini. Kanske inte så lite att jag nästan svimmar, men ja.
Och sen nästan provocerad. Om han nu känner så, ja då jävlar ska han få se hur smal jag kan bli.
Allt i tystnad, dolt bakom ett leende och en godnattpuss, såklart.
Jag har gett honom alla möjliga tecken. Nästintill sagt det rakt ut. Han vet varför jag mådde så dåligt igår.
Jag kan inte ljuga för honom, och vill inte. Jag vill att han ska tycka om min kropp, tycka att jag är vacker. Jag vill att han ska bry sig, framförallt. Igår när vi skulle sova pratade vi lite om det som hänt tidigare under dagen. Till slut sa jag, lite skämtsamt, (efter att jag erkänt att jag knappt ätit de senaste två dagarna) "ibland går man långt för att se snygg ut i bikini". Och han svarade "men inte så långt".
Ni som läser här antar jag har liknande problem som jag.
Och då förstår ni säkert vad den kommentaren gjorde med mitt huvud.
Först; tystnad.
Sedan; sårad.
Sårad för att han uppenbarligen tycker att det vore helt okej om jag åt lite mindre för att gå ner i vikt för att se snygg ut i bikini. Kanske inte så lite att jag nästan svimmar, men ja.
Och sen nästan provocerad. Om han nu känner så, ja då jävlar ska han få se hur smal jag kan bli.
Allt i tystnad, dolt bakom ett leende och en godnattpuss, såklart.
214
YES! 54,2 kg. Helt efter schemat. :)
Dock blev ju gårdagen lite spännande.. gjorde som vanligt, väntade med att äta så länge som möjligt. Vid tvåtiden var jag hungrig som fan och gick för att köpa cigg. Väl hemma sätter jag mig i köket, och mår plötsligt fruktansvärt dåligt. Det svartnar för ögonen och jag kallsvettas som en dåre. Proppar i mig två knäckebrödsskivor och en clementin, det enda jag har hemma som går att äta direkt, som det är. Gick sen och la mig i sängen, mådde fortfarande sjukt dåligt. Blev rädd att jag skulle svimma - och mobilen hade snart slut på batteri. Fick panik och tänkte vad som skulle hända om jag tuppade av. Jag var redan för svag för att orka stå upp. Hursomhelst, ringde min kille som fick komma hit, laga lite pyttipanna som jag åt ungefär hälften av. Sjukt...
Ska försöka att kanske inte vänta alltför länge med att äta.
Dock blev ju gårdagen lite spännande.. gjorde som vanligt, väntade med att äta så länge som möjligt. Vid tvåtiden var jag hungrig som fan och gick för att köpa cigg. Väl hemma sätter jag mig i köket, och mår plötsligt fruktansvärt dåligt. Det svartnar för ögonen och jag kallsvettas som en dåre. Proppar i mig två knäckebrödsskivor och en clementin, det enda jag har hemma som går att äta direkt, som det är. Gick sen och la mig i sängen, mådde fortfarande sjukt dåligt. Blev rädd att jag skulle svimma - och mobilen hade snart slut på batteri. Fick panik och tänkte vad som skulle hända om jag tuppade av. Jag var redan för svag för att orka stå upp. Hursomhelst, ringde min kille som fick komma hit, laga lite pyttipanna som jag åt ungefär hälften av. Sjukt...
Ska försöka att kanske inte vänta alltför länge med att äta.
onsdag 8 juni 2011
213
Funderar.
Första veckan gick jag ju ner 2 kg, tänker om jag verkligen maxar denna vecka borde jag kunna gå ner något åt det hållet iallafall. Då drack jag visserligen inte något på hela veckan, vilket jag antagligen kommer göra i helgen. Men jag motionerade inte då heller, om jag då kombinerar att göra skitbra ifrån mig när det gäller maten och samtidigt se till att röra på mig varje dag - typ en timmes promenad, så borde det gå.
Så får det bli. Från idag fram till torsdag nästa vecka ska jag faaan vara så jävla duktig, haha.
Ska gå. Två kilo tills den 15/6. 52,5 kg. Ska se till att INTE sova hos pojkvännen då heller, eftersom han inte har en våg och jag hatar att gå hela dagen och inte veta hur mkt jag väger. Måste väga mig på morgonen, varje dag.
Första veckan gick jag ju ner 2 kg, tänker om jag verkligen maxar denna vecka borde jag kunna gå ner något åt det hållet iallafall. Då drack jag visserligen inte något på hela veckan, vilket jag antagligen kommer göra i helgen. Men jag motionerade inte då heller, om jag då kombinerar att göra skitbra ifrån mig när det gäller maten och samtidigt se till att röra på mig varje dag - typ en timmes promenad, så borde det gå.
Så får det bli. Från idag fram till torsdag nästa vecka ska jag faaan vara så jävla duktig, haha.
Ska gå. Två kilo tills den 15/6. 52,5 kg. Ska se till att INTE sova hos pojkvännen då heller, eftersom han inte har en våg och jag hatar att gå hela dagen och inte veta hur mkt jag väger. Måste väga mig på morgonen, varje dag.
212
Det här med alkohol. Det är ju fullkomligt omöjligt att hålla sig till kcal-begränsningen om man ska dricka alkohol EN kväll. Och jag går ut kanske två gånger i veckan, minst.
I söndags var jag ute iallafall, åt ganska bra under dagen men drack två flaskor vin typ på kvällen haha. Och måndagen var förjävlig, åt pizza och sen var jag utbjuden på restaurang på kvällen med jobbet. Svårt att smita undan den. Tänkte att fan, dagen var ju ändå redan förstörd.
Men igår skötte jag mig bra, var livrädd inför att ställa mig på vågen idag, tänkte att jag säkert gått upp till 56 igen. Men - den visade 54,7. SÅN LÄTTNAD! och storbajsade nyss, så är säkert nere på 54,5 egentligen haha.
Var rädd att jag hade gått upp för jag vet hur det skulle bli då, jag skulle tappa motivationen helt.
Och bara skita i allt och må för jävligt. Men nu känns det bra, det går långsamt men jag ska klara det här.
Kommer ju antagligen inte nå målet i tid, men fan. Ett kg i taget. Nu är det 54 jag ska fokusera på.
Tålamodet är ju det svåraste. Det är det som sätter käppar i hjulet för mig, det som får mig att må sämst.
Att jag vill så gärna vara där NU, på en gång, på sekunden. Men det går inte. Måste stå ut.
lördag 4 juni 2011
211
fastar imorgon.
nu; 30 min träningspass hemma innan jag går och lägger mig.
det är bara delmålet i sikte. 3 kg på 9 dagar. Måste ner minst 3hg/dag. Det går. DET GÅR!
nu; 30 min träningspass hemma innan jag går och lägger mig.
det är bara delmålet i sikte. 3 kg på 9 dagar. Måste ner minst 3hg/dag. Det går. DET GÅR!
210
FAN I HELVETS JÄVLA SKIT.
nu rensar jag köket, kylen, frysen, skåpen, dränker allt i diskmedel
jag. hatar. mig
är så jävla äcklig
hur svårt ska det vara
jag är patetisk.
nu rensar jag köket, kylen, frysen, skåpen, dränker allt i diskmedel
jag. hatar. mig
är så jävla äcklig
hur svårt ska det vara
jag är patetisk.
209
Har misslyckats så fatalt denna vecka. När jag proppade i mig all skit i torsdags ursäktade jag det med "man måste ju få faila ibland" och "det gör väl inte så mycket". Fascinerande hur väl man kan ljuga för sig själv. Fyfan - något sånt får inte hända igen. SÅ jävla onödigt.
Igår vägde jag 55.3. Åt 1 banan (95) och en cheeseburgare (300), och hällde i mig lite för mycket vin. Men det gick okej ändå, vägde 54.9 imorse och har bara ätit en halv ciabatta m ost, skinka och grönsaker.
Och ska fan inte äta något mer, skiter i hur hungrig jag är just nu.
Ska ändå inte göra någonting ikväll och då behöver jag inte äta, det finns ingen anledning.
Igår vägde jag 55.3. Åt 1 banan (95) och en cheeseburgare (300), och hällde i mig lite för mycket vin. Men det gick okej ändå, vägde 54.9 imorse och har bara ätit en halv ciabatta m ost, skinka och grönsaker.
Och ska fan inte äta något mer, skiter i hur hungrig jag är just nu.
Ska ändå inte göra någonting ikväll och då behöver jag inte äta, det finns ingen anledning.
fredag 3 juni 2011
208
207
Har inte kunnat väga mig de senaste dagarna eftersom jag sovit borta.. Maten har gått ok, även om det känts som att jag failat. Märkligt det där. Hållt mig kring 500 kcal både under tisdagen och onsdagen, förutom att det på onsdagen blev kopiösa mängder öl. Dock inget fyllekäk, men gott om bakismat igår. Popcorn, fattiga riddare med glass, och kex och ost.... Fan.
Har därför valt att fasta idag. Dricker endast kaffe och vatten. Förhoppningsvis pallar jag hela dagen.. Ikväll kommer det drickas vin men ska hålla det till max typ tre fyra glas.
Har därför valt att fasta idag. Dricker endast kaffe och vatten. Förhoppningsvis pallar jag hela dagen.. Ikväll kommer det drickas vin men ska hålla det till max typ tre fyra glas.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
